Kulturystyka i Fitness > Dieta i Zdrowe Odżywianie

Masa, a duza ilosc aerobow i sztuka walki,

<< < (2/2)

Testerma81:
—eby nie spasa z masa musisz obliczya ile danego dnia tracisz kalorii i je uzupe3niaa, a nawet szamaa wiecej.
Oblicz sobie ilość wegli i białka jaka tracisz każdego dnia podczas treningów itd.
dodaj do wyniku 5-8 % i wynik gotowy :D

Nawigacja

[0] Indeks wiadomości

[*] Poprzednia strona