ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding

Kulturystyka i Fitness => Suplementy i Odżywki => Wątek zaczęty przez: InemoI w Grudzień 13, 2015, 20:03

Tytuł: jak oceniacie ten zestaw ??
Wiadomość wysłana przez: InemoI w Grudzień 13, 2015, 20:03

Witam oceńcie i poradźcie coś bo mam zamiar zakupić po nowym roku Xpanda, m-stacka, i ostrowie. i oczywiście do tego 5 posilkow dziennie.
co myslicie o tym zestawie ?? dobrze kombinuje czy nie bedzie to dobre ??
Chodzi mi oczywiście o masę i sile.

Tytuł: jak oceniacie ten zestaw ??
Wiadomość wysłana przez: Beniamin_Monell w Grudzień 13, 2015, 21:41

Napisz coś o sobie (wiek, staż treningowy, wage, ogólnie o diecie)

Tytuł: jak oceniacie ten zestaw ??
Wiadomość wysłana przez: InemoI w Grudzień 13, 2015, 22:05

15 miesiecy, jem 5-6 razy dziennie dużo bialka codziennie dwa pisilko z 12 g kurczaka.
ćwiczę planem z priorytetem na ręce by lee 4 razy w tygodniu waze 67 kg do przyszłego roku dojdę do 7 kog aha i mam 19 lat

Tytuł: jak oceniacie ten zestaw ??
Wiadomość wysłana przez: highlanderCulla w Grudzień 13, 2015, 22:36

moim zdaniem zestawiki nawet całkiem całkiem

Tytuł: jak oceniacie ten zestaw ??
Wiadomość wysłana przez: xXxCarlotaxXx w Grudzień 13, 2015, 22:38

jeśli bys to dobrze rozplanował i brał ze 3 miechy to było by całkiem całkiem niezle

Tytuł: jak oceniacie ten zestaw ??
Wiadomość wysłana przez: sodwanass w Grudzień 13, 2015, 23:25

15 miesiecy, jem 5-6 razy dziennie ... waze 67 kg do przyszłego roku dojdę do 7 kog

to ja nie iwem co ty jesz jak ważysz 67kg po 15 miechach chyba ze masz 165 wzrostu to wtedy ok bez zastrzeżeń a jak nie to kupuj bialko lub gainera i lap masę

Tytuł: jak oceniacie ten zestaw ??
Wiadomość wysłana przez: InemoI w Grudzień 13, 2015, 23:53

mam 168 cm wzrostu pomyśliłeś sie o 3 cm a jak zaczynałem ćwiczyć to ważyłem 55 kg no ale na serio rozplanujcie mi to jakoś jak to brac o ile to dobry zestaw

Tytuł: jak oceniacie ten zestaw ??
Wiadomość wysłana przez: InemoI w Grudzień 14, 2015, 01:13

moze mi to ktoś rozpisać jak to brac ?