Kulturystyka i Fitness > Trening

trening na sile do oceny i poprawy

<< < (3/3)

bera_:
My Ci tego nie powiemy kiedy możesz robić klatę 2 razy w tygodniu.
My Ci mowimy, ze jeżeli masz staż 7 miesięcy to nie powinieneś klatki trenować dwa razy w tygodniu.
A to kiedy będziesz mógł ja robić 2x w tygodniu zalezy od stazu, od rodzaju treningow, jak sie do nich przykładałeś itd, itp.Jezeli ktoś chodzi na silownie 5 lat, a idzie tylko po to, ze zrobić sobie po kilka powtórzeń na kazda partie miesni to mimo, ze ma staż 6 miechow nie moze robić tak często klatki, bo jego mięśnie sie są przygotowane na tak duży wysiłek i zamiast rosnac, stawać sie silniejsze to efekt bedzie wrecz odwrotny.

mac:
dzieki za porady to chyba by było juz na tylewiem to co chciałem //:-D :-D /

bera_:
Ale wiadomo, ze i tak zrobisz po swojemu /

mac:
troche po swojemy troche zmienię

Nawigacja

[0] Indeks wiadomości

[*] Poprzednia strona