Kulturystyka i Fitness > Trening

plan na mase oraz odpowiednie suplementy

(1/2) > >>

FORAND:
Siemka prosze o plan treningowy na mase, waze 69kg przy wzroscie 179 cm trenuje 2,5miecha, chciał bym przybrać na masie ale nie wiem jak jeśli uważacie ze trzeba brac jakieś odzywki to plećcie coś oczywiście w rozsądnej cenie z gory wielkie dzieki

druketykiet1997:
trening masz w podwieszonych , wpadnij do dzialu odzywianie i znajdz zobie dietę a jest napewno w podwieszonym . o odzywkach narazie zapomnij . wykonuj trening solidnie i trzymaj sie diety a bedzie dobrze

FORAND:
kompel mi mówił zebym bialko kupil,kupowac czy nie? jeśli tak to jakie?

druketykiet1997:
po pierwsze masz niedowagę conajwyzej możesz kupić gainera ale i tak za wcześnie . bialko musisz dostarczyć z diety a nie z suplementów . nie słuchaj kolegów tylko pytaj na forum odfpowiedz zawsze otrzymasz .. pamiętaj . trening , jedzenie , regeneracja

cygan:
racja narazie trening+dieta później suple

Nawigacja

[0] Indeks wiadomości

[#] Następna strona