Kulturystyka i Fitness > Trening

help!!!!

(1/2) > >>

ZFrederic:
witam wszystkich pakerow...:D mam taka prośbę zebyscie mi pomogli........ powiem szczerze juz sam sie gubię w tym jak mam ćwiczyć ciagle co innego sie dowiaduje a tak nawisem ćwiczę od wrzesnia i mam zamiar wykonywać ten sport bardzo bardzo długo bardzo sie wciaglem i naprawdę wiezcie chce to robić naprawdę dobrze bo za rok zamierzam isc do klubu i jak możecie to dajcie mi jakas fajna rozpiskę treningowa....... teraz coś o sobie 15 lat 175 cm wzrostu kolo 74-75 kg wagi muwie odrazu niemam problemu z przytyciem tylko niechce miec brzucha doozego chce miec prawdziwa masę i rzeźbę wszystkich miesni o i sile oczywiście wiec prosze was o jakieś porady jak co ćwiczyć z gory dzieki pozdraiwam

Pćwiczacy:
wrzesnia którego roku?

oponarn1982:
zastanawia mnie co za ciul mu polecił metaxe :roll:

ZFrederic:
to znaczy ze meta niedaje przyrostów czy co ?

Dvu-021:
Masz 15 lat i juz chcesz jechać na koksach:? A pozatem dales to w nieodpowiedni dzial.

Nawigacja

[0] Indeks wiadomości

[#] Następna strona