ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding

Kulturystyka i Fitness => Suplementy i Odżywki => Wątek zaczęty przez: Van-Catle w Maj 01, 2016, 19:28

Tytuł: WPC OSTROWIA
Wiadomość wysłana przez: Van-Catle w Maj 01, 2016, 19:28

Witam
Jak brac (ile razy dziennie i ile gram) WPC OSTROWII?
Chce to łączyć z kreatyna.

Pozdrawiam

Tytuł: WPC OSTROWIA
Wiadomość wysłana przez: IDinoI w Maj 01, 2016, 19:30

szejki 3-4 razy dziennie po 4 gram przed posiłkiem , albo miedzy posilkami ,po treningu,i co najważniejsze przed snem

Tytuł: WPC OSTROWIA
Wiadomość wysłana przez: UOllie w Maj 01, 2016, 19:31

JA sadze ze 4 g jak na jedna porcje to zaduzo ja bym brał po 30g

Tytuł: WPC OSTROWIA
Wiadomość wysłana przez: IDinoI w Maj 01, 2016, 19:42

zalezy ile typ wazy

Tytuł: WPC OSTROWIA
Wiadomość wysłana przez: CHRISTIA w Maj 01, 2016, 19:46

W 4 gr bialka Oastrowia znajduje sie 32gr bialka stricto

Tytuł: WPC OSTROWIA
Wiadomość wysłana przez: IDinoI w Maj 01, 2016, 20:04

czyli akurat yO XD

Tytuł: WPC OSTROWIA
Wiadomość wysłana przez: Van-Catle w Maj 01, 2016, 20:05

zalezy ile typ wazy

73kg

Jak obliczyć te 30g?
Pozdr.

Tytuł: WPC OSTROWIA
Wiadomość wysłana przez: Perkin74 w Maj 01, 2016, 20:06

3 łyżki stołowe

Tytuł: WPC OSTROWIA
Wiadomość wysłana przez: IDinoI w Maj 01, 2016, 20:07

właśnie ;p 3 pełne łyżki i jest okaj xD