ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding
Kulturystyka i Fitness => Suplementy i Odżywki => Wątek zaczęty przez: Jeffry_ w Sierpień 04, 2016, 07:14
-
Witam ... ostatnio szukałem na allegro sobie jakiejś masówki i zobaczyłem tytuł HMB + BIALKO + KREATYNA ---- > zrub to sam ..
Po przeczytaniu zainteresowało mnie ze dzieki jakimś koktajlom mozna nabrać masy mięśniowej od 6-1 kg po miesiącu widać rozstepy i trzeba smarować ................ Prosba jest taka jak ktoś kupił to na allegro lub dostał to niech opisze te koktaile z czym i jak .......... PLIS !!!!!!!!
DLA WSZYSTKICH
-
Bialko z allegro to jeden wielki siet, kumpel to sobie kupił i później musial szukać osoby, ktora by to od njiego kupila, lepiej kupić normalna odzywke bialkowa.
-
Mi mię chodzi o bialko tylko chodzi mi o przepis na ten super koktail ?? a na allero tylko ceny patrylem
-
androidoss to mój kumpel lepiej mial schudł przez to bialko 2 kg w ciągu 1.5 tyg i spędził ostatnie 3 dni w WC wiecie na czym wiec heh nie polecam
hmm a te koktajle heh w ciągu miecha 10kg ? chyba tluszczu to są puste slowa ze strony sprzedawców
a przysle ci zebys se koktajl zrobił z twarpogu platkow owsianych itp
-
chłopaki a jak na Alegro podadzą przepis na złoto domowym sposobem to tez to lykniecie :D
To wielkie go*** i tyle.
-
Mi tez sie nie chce wierzyc w to no ale jak kolesiowi 4 pozytywów wystawili za to no to troszke dziwna sprawa ; a ja z ciekawości sie pytam jak sie robi takie koktailiki warto wiedzieć ..... a ten kto to wymyślił zdawał techniki zywienia no to troszke sie zna chyba ...
-
głupi wymysl kolejnego kolesia chcacego zarobić na mlodych i naiwnych...
Dostaniesz prosty w przyrzadzeniu kokajl z najpopularniejszych produktów i kaze Ci go pic 6 razy dziennie, 2 razy dziennie trenować na silowni, a resztę czasu spędzić na regeneracji :badgrin:
-
no właśnie IPesoI pewnie tak bedzie :D jakiś prosty przerpis który pewnie większość zna lub mogłaby sie domyślić
a ten kto to wymyślił zdawał techniki zywienia no to troszke sie zna chyba ...
wierzysz w to ze on coś zdawał ? pewnie to jakiś 18 latek który chce sobie zarobić ;
-
to wyjaśnij mi skąd ma 4 pozytywów ?? komuś sie podoba i wystawia wiec coś w tym musi byc sam se nie wystawił napewno !
-
Pozytywy pewnie za to, ze szybka przesylka, towar nie uszkodzony itp - nam chodzi o efekty po takich pseudo odzywkach, tzn, ja bym tego nie nazwał tego odzywka nawet .... cena moze robi wrazenie, ale zastanówmy sie co moze byc dobrego za 2zl za kilogram tego preparatu gdzie normalna odzywka bialkowa kosztuje około 100zl :badgrin:
-
androidoss za 2 zl hmm wymyśliłem :D kostka chudego twarogu 250g :D bardzo odzywcza i pozyteczna no i tlyko to wymyśliłem : a nie jesio jedno 2 paczki platkow owsianych.
szczerze mówiąc wolalbym kupić ser niz wygrać ta aukcje za 2 pln
-
ok wszystko rozumiem tylko on to przesyła mailem przez neta wiec każdy moze sprawdzić jak to smakuje i dziala i luz wiec chyba coś w tym jest !
-
to kup to i powiesz nam co on tam ci wysłał
-
Niepolecam!!To jeden wielki sziet!!Mam Te przepisy na kompie(od kumpla)i to jest wielkie G***O!!
-
I_MARCIN... oto przepis na koktajl masowy (daje ci go za darmo) ;-)
1 banan
15 g chudego twarogu
1 woreczek gotowanego ryżu
0,5 l jogurtu owocowego
2 łyżki stołowe oliwy z oliwek
szczypta cynamonu
Wszystko wrzucić do blendera. zmiksować na szejka. Pic 3-4 porcje dziennie. oczywiście oprócz tego odpowiednia dieta i trening masowy. Po miesiącu masz 6 kg jak w banku :-)
PS. Przepis wymyśliłem na poczekaniu. Zadna filozofia :-)
-
Dziekowka właśnie tego potrzebowałem jakiś konkretny facet !! Szejk spoko tylko niemam jak go zrobić bo niemam tego mikserka !! ale jakoś zrobie dzieki jeszcze raz ....
-
Ja tez nie mam blendera Ja to robie w ten sposob.
200g twarogu chudego (1 kostka) rozdrabniam widelcem.
Dodaje do tego musli, albo ryz ugotowany (choc teraz wegle ograniczam, bo jestem na diecie low carbo ). Wszystko zalewam jogurtem owocowym (0% cukru i 0% tluszczu). bełtam i wychodzi z tego taka papka... Czasami dosypuje do tego siemię lniane (nienesycone kwasy tluszczowe) i posypuje cynamonem Dziennie zjadam 4 takie porcje papki, co daje ok.
120g bialka.
oprócz tego dieta wysokobialkowa + suple.
-
właśnie kupiłem sobie juz drugom puchę mass xxl 3000g ( 3 kg ) i mam dietę wysoko Białkowom i taka papka przyda sie :Da jak skończę mass to kupuje kreatynę _ dekstrozę _ glutaminę i super kuracja a potem znów trening i masa chybe niezle co nie ??
-
Niezle, niezle, tyle tylko, ze zamiast glutaminy kup jakiegoś gainera.
Lepiej na tym wyjdziesz.
-
A jakiego bys polecił tylko nie mass xxl bo juz brałem go 2 razy
-
Jaka masz przemianę materii? Ile możesz miesięcznie wydac kasy?
-
tekilaN i dajesz rade zjeść tyle tej papki? kurde to jest 2 g sera i pol litra jogurtu ; i jeszccze ryz eh jak to pomieścić w brzuchu czy ty to jesz w jakiś porcjachczy jak
-
NeonCo... teraz jestem na redukcji (dieta low carbo ) wiec ryżu wrzucam w sumie 1 woreczek na caly dzien.
Takiej papki robie sobie dwa pojemniki plastikowe (w sumei to ok.
500g chudego twarogu) i dziele to na 4 porcje, by +/- dostarczyć te 30-40g bialka w porcji.
W sumie z diety dostarczam ok.
150-180g bialka + 3-4 szejki dzeinnie.
Wychodzi wiec ok.
300g bialka dziennie Wegli staram sie nie przekraczać 100g dziennie.
Tluszcze ograniczam do minimum.
Dostarczam je glownie z siemia lnianego, sezamu.
-
Ja w pracy wcinam 25 chudego twarogu z bananem do tego jogurcik i dwie grahamki i za 2 godzinki głodny jestem.Mozna sie przyzwyczajic do takiego jedzenia.
-
Koktaile juz sobie wymyśliłem troszke dodałem do tego ci mi napisałem smaczny no i pożywny ! Pijcie koktajle na masę !!!!!!!!
-
A i jeszcze jedno słyszałem ze tez są koktajle na zezbe jak to wyglada ?? moze ktoś wie
-
L_MARCIN: używaj funkcji edytuj , dzieki niej wszystkie poprawki wprowadzasz w jednym poscie.
Co do twojego pytania o koktajle na rzezbe. Marcin, tak samo, tyle ze dajesz mniej węglowodanów i mniej tluszczy np. chudy twaróg + jogurt (owocowy) 0% + cynamon/kawa/wanilia... do wyboru, do koloru
-
chłopaki JAK ktoś SIE INTERESUJE TYMI KOKTAJLAMI TO JUZ założyłem POSTA GDZIE WSZYSTKO PISZE I PRZEPISY TEZ SA!! bodajrze ETYL JE ZAMIESCIL...jak mu je przeslalem... A JAK NA MNIE TO DZIALA oczywiście + OSTRE WDUPIANE NORMALNEGO ZARCIA :D juz ok 8 dzien to wdupićm no i całkiem całkiem ale rozstepow jeszcze nie mam