Jaka kretka?

[Danyann]

Witam, niedługo mam zamiar zacząć 2 cykl kreatynki, i zastanawiam sie jaka krete wybrac.Czytalam kiedys,jak marijo pisal, ze najlepiej brac lepsze kretki( jablczan,cytrynian,ester).Pierwszy cykl robiłem monohydratem, teraz chce czegoś lepszego I tu pojawia sie moje pytanie: Ktora z tych kret polecacie:

 http://rs22.pl/rs22/towar.php?idtowaru11p 81&PHPSESSID fe9cc5e64ee46bf820e225c97065931b http://rs22.pl/rs22/towar.php?idtowaru11p ...0e225c97065931b

czy

 http://rs22.pl/rs22/towar.php?idtowaru11p 510&PHPSESSID fe9cc5e64ee46bf820e225c97065931b http://rs22.pl/rs22/towar.php?idtowaru11p ...0e225c97065931b

[KPW]

o prosze właśnie chciałem założyć taki temat, ja rowniesz sie przylacze do tego pytania, jaka kreatynę polecacie ? czy właśnie jakieś cytryniany, czy jednak monohydrat ? no i oczywiście jakiej firmy ? chyba olimp jest najlepszy prawda ?

[poiur1993]

kup sobie mono z universala

[KPW]

planuje wogole połączyć kreatynę z HMB (treck ma promocje 3 kapsulem + 3 ml gratis) wiec hmb wystarczy na miesiac, plus do tego jakas dobra kreatyna, właśnie zastanawiam sie nad cytrynianem, bo to byla pierwsza kreatyna ktora brałem i pamiętam ze dala bardzo dobre efekty ale moze ktoś brał cytrynian i inna i ma rozeznanie ktora ejst bepsza

wogole czy ma znaczenia jaka kreatyna w polaczeniu z HMB ?

[dorian]

mój kumpel brał cytrynian Olimpa i uzyskał bardzo dobre efekty:D:D:D zarówno na sile jak i masie :D a HMB lepsze Olimpa Mega Caps 300kaps na 3 miechy starczy :D

[banexd]

Ja na twoim miejscu kupił bym jablczan

[KPW]

o patrz o tym nie słyszałem i właśnie to odladam w necie kurde moze to faktycznie byc dobre strczy na 3 miechy to HMB a tyle przynajmnije sie powinno je brac, tylko czy ktoś owe HMB brał ? bo musial bym inaczej kupić to w ciemno, a tego nie lubie..
widze ze jest tez kreatyna Mega Caps 1250mg mono w jednej kapsułce kurde dużo
moze ktoś probowal tych supli ??

[Danyann]

Jeszcze tylko chciałbym usłyszeć opinie marijo, bo wiem, ze sie na tym bardzo dobrze zna:D

[KPW]

no to czekamy na opinie fachowca

[Johnyxuddd]

Z doborem kreatyny jest tak ze trzeb aokreslic swoje cele . jeżeli planujesz znacznie zwiększyć wage to zastosuj znowu monohydrat . Jezlei zaś zalezy ci bardzej na jakości treningu , pompie i uprawianiu innych dodatkowych sportów to wybierz cytrynian lub jakiś stack kreatynowy.
Wszytsko zalezy od tego co chcesz osiągnąć w danym momencie .

[snodgras]

Polecam jablczan np.
Cell Pump, Creafusion, ale 1 opakowanie tych produktów na mało starcza ;

[KPW]

chyba zdecyduje sie jednak na jablczan kreatyny Olimpu w polaczeniu z mega Caps HMB Olimpu, ale to dopero w styczniu, po cyklu napisze jakie byly tego rezultaty...

A i mam pytanie co do HMB (nie chce zakaldac nowego tematu wiec pisze tutaj)
dzisiaj byłem w sklepie i kobieta ktoa sprzedawała poinformowała mnie ze Mega Caps HMB 3 kapsulem starcza na miesiac, mi wydawało sie ze starczy na 3 bo jedna kapsulka to 1000mg częstego HMB a trzeba przyjmować 3g dzienie wiec 3 kapsułki dzienie to daje 1 dni wiec ponad 3 miesiace, kto ma racje ja czy kobieta w sklepie ??

[Pawsey1989]

wiesz, spotkałem sie z opinia znajcego sie na rzeczy kolesia który powiedział ze on musial brac po 1 g zeby widzieć efekty, ale chyba niedawno na forum marijo mówił ze 3 g wystarcza bo wiecej to marnowanie suplementu-metlik w glowie.. wiec przyłączam sie do pytania

[Lever1ng]

Witam ..................
Mam kreatynę mega taps......
Napisano mi na forum ze mam brac 3 rano i 3 po treningu lub 4 rano i 4 po treniolu...... Mam pytanie czy jest jakas istotna roznica ?? i jak wy radzicie ??

[KPW]

skoro to mega taps pewnie ejst tam około 125 mg kreatyny w jednej kapsułce wiec uważam ze cykl po 3 wystarczy, takie jest moje zdanie i ja bym tak zrobil, ale zastanawia mnie jedno bo w tych kreatynach takich jak jablczan czy cytrynian, nie ma rozpisanego okresu nasycenia, czy przy takich kreatynach nie spotuje sie go ?