Kulturystyka i Fitness > Doping
POMOZCIE
Mbilladen:
wiec dlatego tzreba kupować od gosci, którzy rozpiszą ci caly cykl dokaldnie.
Pattt:
A OTO PIRAMIDKA Z METY NA 2 MIECHY
Pattt:
Poniedzialek Wtorek Sroda Czwartek Piatek Sobota Niedziela
1 tydzień M1 M2 M2 M3 M4 M4 M4
2 tydzień M4 M4 M4 M4 M4 M4 M4
3 tydzień M4 M4 M4 M4 M4 M4 M4
4 tydzień M4 M4 M4 M4 M4 M4 M4
5 tydzień M4 M4 M4 M4 M4 M4 M4
6 tydzień M4 M4 M4 M4 M4 M4 M4
7 tydzień M4 M4 M4 M4 M4 M4 M4
8 tydzień M4 M3 M2 M2 M1
Eszpenio:
z tego co słyszałem i czytałem to 8 tygodni troszke za długo chociaż niby mój koleś brał i zyje a watroba tez spoko a co do piramidki to mu innaczej rospisali
pierwszy tydzień po 2 tabsy dzienie, 2 tydzień po 3 tabsy i tak dalej az do pieciu i potem w dol poniżej rozpisane
2-3-4-5-5-4-3-2
ale sam bym sie na tym nie wzorował pamiętaj ze trzeba miec odblokowanie
Mbilladen:
w okolicach najwiekszego katabolizmu.
nic wiecej nie napisze.
Nawigacja
Idź do wersji pełnej