ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding

Kulturystyka i Fitness => Trening => Wątek zaczęty przez: xXxAbbyxXx w Maj 27, 2016, 08:42

Tytuł: Biceps
Wiadomość wysłana przez: xXxAbbyxXx w Maj 27, 2016, 08:42

Czesc! Mam problem z lewym bicepsem, gdy wykonuje cwiczenia to lewy biceps jest mniej wytrzymaly, np. w ostatnim cwiczeniu lewy bic juz prawie nie ,,pracuje'' a prawy ma jeszcze jako takie sily. Przez to musze sobie pomagać dość mocno prawa reka :? przez to mam tylko zakwasy na lewym bicu. I tu pytanie, czy robić tyle samo powtórzeń lewa co prawa reka czy odpuścić sobie te ostatnie 2 serie? Boje sie ze go przetrenuje lub coś
PoZdRaWiAm

Tytuł: Biceps
Wiadomość wysłana przez: Jan1ne w Maj 27, 2016, 08:47

Ja bym proponował najpierw zaczynać cwieczenie slabsza reka a następnie ta mocni9ejsza.
I jak zrobisz np 1 powtórzeń slabsza to i ta druga zrobisz 10, jak zrobisza ta 8 to i ta rob 8.
Musisz niestety teraz pracować az sie sily wyrownaja.

Tytuł: Biceps
Wiadomość wysłana przez: Hoffmann_300980 w Maj 27, 2016, 10:11

pewnie jesteś praworeczny, zawsze druga raka jest troche slabsza, ćwicz hantlami, po jakimś czasie sila sie wyrówna

Tytuł: Biceps
Wiadomość wysłana przez: Van-Catle w Maj 27, 2016, 10:25

nic nie rob - samo sie wyrówna - i nie rob wiecej na ta slabsza rękę bo jeszcze bardziej ja osłabisz

Tytuł: Biceps
Wiadomość wysłana przez: xXxAbbyxXx w Maj 27, 2016, 13:41

Dzieki! 8)