ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding
Kulturystyka i Fitness => Suplementy i Odżywki => Wątek zaczęty przez: MalkolmPol w Październik 12, 2016, 09:20
-
Chce sobie kupić kreatynę treca 300g i nie wiem z czym ja po3aczya chce w symie przeznaczya jakieś 75zł.
Prosze o odpowied1
-
glukoza, tauryna, ala + dobra dieta
-
jakiś dobry transporter, chyba ze ta z trec'a juz zawira ale watpie.
-
jeśli on kupuje 300gramowa to bedzie raczej kreatyna normal plus
ona nie ma tauryny tylko sod :lol:
co do dodatkow
do albo suplementy takie jak w/w tauryna bad1 glutamina
albo odrzywki do uzupelnienia diety
-
BCAA.Protein8 krete zawsze sie miesza z bia3em z tego co wiem
-
No do krety bialko dobre tylko popatrz na to ile on chce kasy przeznaczyc, a wszyscy wiemy ile bialko kosztuje, na długo to mu takie coś nie starczy:/, ja bym juz właśnie jakiś transport proponowa3, jeśli nie masz kasy to glukoze, ale nie jest to najlepszy wybor.
Najlepiej bys zrobił jeśli nie masz dużo kasy kupując taurynę albo liponian ewentualnie ryboze.
Ale z tego zestawu moim zdaniem jesynym s3usznym wyborem jest tauryna.
No chyba ze chcesz miec jednorazowo bialko, to kupuj bialko za 7 dych.
-
Hmm.........Pisi-R a co powiesz o dekstrozie tesz niezłe (chociasz)
-
w pierwszym poscie napisałem kilka transporterów :lol:
Sherman87 dextroza to handlowa nazwa glukozy - to jest to samo !
jednak ro?nia sie cena - glukoza ze sporzywczaka dużo tansza od dextrozy firm specjalizujących sie w odzywkach.
przy suplementacji stosunek kreatyna:glukoza 1:5
-
No własnie Fututre Trunks, glukoza to raczej nazwa sporzywcza, a ta dro?sza wersja spotykana w suplementacji - dekstroza w zasadzie sie niczym nie ro?ni oprócz ceny. Jak juz jednak pisałem glukoza to tani transporter jednak, nie jest to najlepszy wybor, powiem nawet ca3kiem zły. W styczniowym numerze KULTURYSTYKI I FITNESS znajduje sie artykuł o transporterach. Warto przeczytać, jedak ja postaram sie pokrótce przedstawia ten problem jeśli chodzi o glukoze.
Prawda jest bowiem taka, i? insulina, ktora wprowadza do miesni kreatynę i glukoze, działa raczej na ta druga a kreta jest pomijana. Po pewnym czasie wystepuje nadmiar glukozy i organizm wysy3a ja w inne miejsce, tworząc niezliocze zastępy tłuszczu zapasosvobo-Le. : Wiec ja bym jednak obstawia3 zostać przy taurynie
-
Acha dzieki chłopaki kompletnie o tym zapomnia3em jeszcze raz sory
-
dzieki za wszystkie info :D
-
Poprzedni post został bez odpowiedzi wiea go usuna3em...
Ale wciąż mam zagadkę z ta KREATYN! bo jest jej wiele rodzajów i niewiem jaka wybrać, jak narazie wybrałem OLIMP Kreatyna1 tylko nie jestem pewien czy dobrze obliczy3em ilość tabletek potrzebnych na miesiąc a z kasa krucho; wiec niechciał bym przep3acia :!: Z faza nasycenia wyszło mi 362 tab. a paczka ma 4 tab. I jeszcze pozostaje pytanie transportera polecają OLIMP Carbo czy to jest opłacalne a może jest to coś w rodzaju jak (dekstroza- glukoza) czyli czy niem to tańszego odpowiednika spożywczego
-
Wiesz, jak mam być szczery, to opinie co do kreatyny 1 nie są zbyt zachwycajace.
To bardzo s3aba wersja, jeśli zaczynasz, to jest dobra, jak już dlużej na tym jedziesz, to polecam chociaż CREAPURE, a najlepiej, gdybys miał np jab3czan kreatyny, poodbno swietne efekty.
ALe ja nie stosowalem, poczekaj jeszcze na inne posty kolegów z forum.
-
To mój pierwszy start z kreatyna wiec chyba bedzie OK
Jab3czan kreatyny Jaka nazwa firmowa... najlepiej z OLIMPU bo na ta firmę jestem najbardziej nastawiony... THX
-
zajebisty wybór kreatyny ma biogenix
jako transporter polecam tauryne,dextroze(oczywiscie glukozę spozywcza)
dobrze byłoby wrzucić jakieś bialeczko :lol:
-
tez mam zamiar od jutra zacza cykl z ta kreatyna 1 i jestem ciekaw co bedzie pierwszy raz miałem z treka 280g z taurynom i na efektach sie zawiod3em
-
A gdybym Krete zapija3 porannym szejkiem białkowym czy to by był dobry transporter i czy bby wystarczy3 niemam kasy na Tauryne!!
-
proponuje D-Ribose lub taurynę albo Dextroze(glukoza) badz coś co zawiera jabczan kreatyny Reactor Pro 3 daje zadowalajace efekty....firma Trec Nutrition
-
Co do firmowej nazwy to nie wiem, nie brałem tego jak pisze, ale osttanio czytam w kilku gazetkach i wszyscy renomowani kulturyści to proponuja, musisz troche poszukaa. Jak ja znajde troche czasu tez poszukam.
Skoro nie masz kasę na tauryne, no to pij z białkiem i ta glukoza to zawsze cos, ale przeczytaj co wczesniej o tym pisałem.
A jeszcze raz wracając do kreatyn zgadzam sie z Mylffon_ZIQV'm, biogenix ma bardzo duży wybór i NA PEWNO znajduje sie tam ten jab3czan kreatyny i kilka innnych ciekawych wersji. To trzeba przyznaa biogenix - duży wybor.
Olimp to renomowana firma, ale czasem warto poprubowaa czegoś nosvobo-Le, moze przyniesie lepsze efekty, a biogenix jest ostatnio na topie. Poszukaj troche w necie na pewno coś znajdziesz o tym jeśli cie to interesuje.
-
Niezle :lol: im wiecej czytam opini i artykulow tym bardziej niewiem co wybrać :? Piszesz zeby popijaa glukoza zresztą nie tylko ty a gdzieś tu widziałem post własnie o glukozie ze wpływa niekorzystnie... i badz tu madrym : Znalazłem coś ciekawgo w zwiazku z twoja wczesniejsza porada
TREC KREATYNA MIKRO + TAURYNA 560g + 1kg Dextrozy GRATIS !!! za 119 zł.
Dziwi mnie tylko ze niema tam nic o fazie nasycenia :!:
-
svobo-Le... nie stać cie na glukoze? Przecież jest tania jak barszcz.
możesz ja ewentualnie zastąpić sokiem winogronowym.
Cukier gronowy, to też dobry transporter.
-
svobo-Le jab3czan kreatyny z olimpu to creafusion- 1/2 kg ok 120pln (detal)
-
Wiesz mario jak to jest jak chce sie kupić kilka supli na raz, dodaj do tego diete, jeszce op3ata za caly miesiąc na si3ce; juz niewspomne o abonamecie za net i jeszcze miesięczny datek na życie :| to pewnie nawet na glukozę nie zostanie : Dlatego tak sie dopytuje o ten transporter jak mnie przekoanacie to bede mogł zrezygnowaa z CARBO i to juz bedzie ponad 7 zł do przodu...
Wielkie dzieki Baymann :!: A jak by miało wygladaa takie poranne 3ykanie krety z białkiem i glukoza wszystko razem wymieszać w szejku i siup do dzioba :lol:
Wiem że przynudzam i moze g3upie to pytania ale jak to mówią kto pytanie b3adzi... :pokoj: