ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding
Kulturystyka i Fitness => Dieta i Zdrowe Odżywianie => Wątek zaczęty przez: damkaska76 w Sierpień 01, 2016, 20:06
-
Jak powinna wyg3adaa dokładnie dieta w tych dniach
-
dietę trzeba przestrzegaa na okr1g3o czy to jest dzien wolny od treningu czy też nie.
Bo mięśnie nie rosna wtedy kiedy ćwiczymy tylko w tedy kiedy odpoczywamy, a wiec w dnie wolne od treningu również należy zaopatrzya organizm w budulec.
-
ale dieta wdniu treningowym moze wyglądać inaczej niz dieta w dniu nietreningowym.
nie zrozumiałeś mojego pytania
-
Widocznie nie :roll:
-
obetnij węglowodany o 20% w dnie nietreningowe
-
no dobra
chociaż przyznam ze spodziewałem sie zeby zwiększać ich spozycie
-
damkaska76 możesz wytłumaczyć dlaczego?