ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding

Kulturystyka i Fitness => Trening => Wątek zaczęty przez: kaczewiakk w Wrzesień 24, 2015, 22:04

Tytuł: czy ma ktos zdjecia jak to sie robi
Wiadomość wysłana przez: kaczewiakk w Wrzesień 24, 2015, 22:04

czy ma ktoś zdjecia jak to sie robi ??

1. Podciąganie na drążku szerokim uchwytem
2. Podciąganie sztangi nachwytem do klatki w opadzie tu3owia w przód
3. Martwy ciąg
4. Uginanie ramion ze sztangą w staniu
5. Uginanie ramion ze sztangielkami w staniu
6. Uginanie nadgarstków ze sztangą podchwytem

Tytuł: czy ma ktos zdjecia jak to sie robi
Wiadomość wysłana przez: kuchmebl98 w Wrzesień 24, 2015, 22:21

moze tu bedzie http://www.kulturystyka.pl/atlas http://www.kulturystyka.pl/atlas

Tytuł: czy ma ktos zdjecia jak to sie robi
Wiadomość wysłana przez: Rockwell_AktiluJ w Wrzesień 24, 2015, 23:01

Zobacz jeszcze tutaj: http://www.hades.webd.pl/atlas http://www.hades.webd.pl/atlas

Tytuł: czy ma ktos zdjecia jak to sie robi
Wiadomość wysłana przez: kaczewiakk w Wrzesień 24, 2015, 23:07

dziekowa wam znalazłem co chciałemsize 1Wyslany Sro PaY 13, 2004 5:49 pm:ale moze jakieś inne stronki sie znajdaż???????? :-)