ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding

Kulturystyka i Fitness => Suplementy i Odżywki => Wątek zaczęty przez: sosek79 w Maj 21, 2014, 11:26

Tytuł: beta alanine+creatzna
Wiadomość wysłana przez: sosek79 w Maj 21, 2014, 11:26

witam ,jak to dawkowac,z rana ,czy przed silka,pozdr (http://www.ffbb.pl/public/style_emoticons/default/ph34r.png)

 

Tytuł: beta alanine+creatzna
Wiadomość wysłana przez: sosek79 w Maj 21, 2014, 11:28

beta alanine+ creatyna ,oczywiscie

Tytuł: beta alanine+creatzna
Wiadomość wysłana przez: krolik-szaleniec w Maj 21, 2014, 11:41

5g z rana i 5g po siłce w DT

 

DNT 5 g do któregoś z posiłków

 

8h przerwy między dawkami minimum...

Tytuł: beta alanine+creatzna
Wiadomość wysłana przez: maniak7000 w Maj 21, 2014, 16:17

jakie produkty masz na myśli? jak wersje solo ba i kreta to

 

kreta j/w + 2x 3g ba zarowno dt jak i dnt

Tytuł: beta alanine+creatzna
Wiadomość wysłana przez: sosek79 w Maj 21, 2014, 17:13

no mam puche BA i puche creatyny,z tego co tam jest napisane to porcja BA to 4 gramy na dzien,czyli co zwiekszyć do 6 g,,

Tytuł: beta alanine+creatzna
Wiadomość wysłana przez: maniak7000 w Maj 21, 2014, 17:17

IMO warto... ale nie wiecej..po prostu mija się to z celem

Tytuł: beta alanine+creatzna
Wiadomość wysłana przez: sosek79 w Maj 21, 2014, 17:28

BA 3g rano+5g creta i to samo przed treningiem moze tak byc

Tytuł: beta alanine+creatzna
Wiadomość wysłana przez: maniak7000 w Maj 21, 2014, 17:46

w dt.. w dnt 1x5g crea i 2x3g ba.. ale jak len to na raz 5g i tez będzie git... niewiele to zmieni

Tytuł: beta alanine+creatzna
Wiadomość wysłana przez: sosek79 w Maj 21, 2014, 17:51

dobra ,podziekowal

Tytuł: beta alanine+creatzna
Wiadomość wysłana przez: maniak7000 w Maj 21, 2014, 19:24

spoko, powodzenia (http://www.ffbb.pl/public/style_emoticons/default/smile.png)