ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding
Kulturystyka i Fitness => Trening => Wątek zaczęty przez: michalstasio1981 w Lipiec 21, 2016, 22:53
-
mam taki problem:
przy treningu 3ydek (na sownicy i przy wspieciach) zaczynają mnie piec stopy. łydki oczywiście też, ale stopy bardziej. jest to duży dyskomfort dla mnie. miał ktoś już coś takiego?? możliwe, że jest coś nie tak z technik1, ale przecież dużej filozofii z tym nie ma i już sam nie wiem. kiedyś jak robiłem łydki to tego problemu nie było.
-
MOże na pewnien czas odpocznij z treningiem 3ydek, jeżeli to nic nie da idź do lekarza.
-
niedawno miałem odpoczynek z łydkami (ok 1-2 miesiące - wakacje). teraz robie je od ok 1,5 miesiąca.
w sumie to co taki lekarz może powiedziea ??
-
Napewno wiecej niz my na Tym forum, wkacu lekarz skaczy3 jakas tam uczelnie i ma o tym jakieś pojecie.
-
na jakiś tam uczelniach z pewnośći1 nie uczy3 sie o trningu 3ydek....
może miałes artur zbyt mocno buty zawi1?ane i krew za słabo dochodzi3a do stup
-
Czy masz p3askostopie lub inna wadę stop?? Jeśli tak to może dlatego.
-
Czy masz p3askostopie lub inna wadę stop?? Jeśli tak to może dlatego.
nie - nie mam.
-
hmmmm.... To nie wiem dlaczego
-
Moze to bedzie chamskie, ale mysle, że przed treningiem powinieneś umya nogi w zimnej wodzie i zmienia skarpetki.
Skarpetki zak3adaj luYne, tak, żeby Cie nie uciska3y, a sznurowad3a przy butach zawi1zuj luYno, tak, aby stopa miała miejsce i nie była ocionieta.
-
pieczenie sie zarodki grzyba nie inaczej bo palenie miesni stop wykluczam...
dermatolog a jak nie pomoże to przerwa
-
bo palenie miesni stop wykluczam...
może sie źle wyrazi3em, ale właśnie o to mi chodziło. normalnie przy treningu nóg tego nie ma, w czasie przerw też nie. PALI (piecze to bardzo podobne okreolenie, ale gdyby była to sprawa higieny to bardziej by swedziało i to nie tylko w czasie treningu 3ydek, ale w innych porach także) tylko w czasie ćwiczenia zaraz po przestaje.
panowie higienę zachowuje ehhhh........
-
Mozeto kwestia cionienia krwi, mrowienie pieczenie.
Lekarz polecam
-
Nie miałem na myoli umyj sie, bo omierdzisz , tylko raczej daj stopom swobode . Gdybym uważa3, że to jest brak higieny to na pewno nie pisałbym Ci, że masz umya stopy w zimnej wodzie !
Teraz mój post przeczytałem drugi raz i chyba faktycznie mogło to zabrzmieć... dziwnie... z gory sorki.
Wyciskanie na sownicy robisz na pe3nych stopach, czy wyciskasz ciężar w dużej mierze palcami ??
-
on nie wyciska na suwnicy
tylko robi ugiecia stop (cos jak spiecia) - na łydki
-
REGAN - nie ma za co. (co do Twojego pytania, to baymann już dobrze odpowiedział - napisałem przy treningu 3ydek (na sownicy i przy wspieciach) - czyli to co napisał baymann i wspięcia ze sztangą. Wiem, że nie chodziło Ci o umyj sie, bo omierdzisz .
Moja wypowied? tyczy3a sie bardziej Conana, ale przecież nie ma co sie obrażaa - chcieliocie daa rade. (Ale wiadomo, że jeżeli tyczy3o by sie to higieny - to swedziało i piek3o by o ro?nych porach a nie tylko przy treningu i to akurat tylko 3ydek).
addekk - ciśnienie chodze mierzya co 2 tygodnie i jest z nim ok (kiedys miałem problemy)
Lekarz raczej nie pomorze, bedzie to raczej sprawa techniki lub jakiś szczego3.
Zapyta3em sie was, bo macie jakieś doowiadczenie w treningu i może komuś sie to przytrafi3o i sobie poradzi3 (a lekarz doowiadczenia treningowego nie ma).
Teraz już spadam na trening - akurat dzio nogi i łydki - zrobie go z bardzo lu?nymi butami (rozwi1że sznurowki) może wynik3o to z tego, że wcześniej ćwiczyłem w adidasach lub zwyk3ych trampkach - a teraz mam halówki i podeszwa jest dość sztywna.
narazie.
-
To może sprobuj treningu w k:trening:ch, ja od poczatku swojej przygoy z siłownia chodze na siłke w k:trening:ch i nigdy nie miałem takich dolegliwości jak Ty.
-
już wroci3em z treningu. rozwi1za3em ca3kiem buty i stop nie pali3o. może to była sprawa, nowych butow, które miałem mocno zawi1zane i wogole były niewychodzone.
bede to dalej obserwowa3. jednak jak ktoś ma jeszcze jakiś pomysł to niech napisze
-
Moze to faktycznie sprawa nierozchodzonych butow, a nie jakieś powik3ania :D
pozdrawiam
-
cie?koby sie robiło łydki w k:trening:ch....
-
JA robie caly czas łydki w k:trening:ch i jest mi bardzo dobrze tak je wykonywaa.
Pozatym klapki maja miek1 podeszfe i łatwiej i wygodniej sie w nich robi.
-
no a robisz łydki na suwnicy
ma3a niedok3adnooa i klikadziesi1t kg na kolanach....
-
Robi3em pare razy na suwnicy, niedok3adnooai nie odczu3em, a łydki malymi ciężarami nie robie.
-
Od razu mowićem, że sprawa zbyt ciasnych butow...
Halo, halo Mietku...
-
REGAN - miedzy innymi zasugerowa3es i to - wiem, przeczytalem.
Tylko, że pierwszy wpadł na to baymann :D (szkoda, że dopiero przed komputerem, a nie na treningu)
temat uważam za zakonczony. dzieki
-
Ja nie napisałem , że wpadłem na to pierwszy, tylko od razu wiedziałem, że to bedzie to... to chyba roznica (?)
-
a ja też nie mowie, że to ty napisałeo, że wpadłeo na to pierwszy.
ważne, że już na treningu ten problem nie wystąpi3.:D
dzieki za wszystkie wypowiedzi.
-
Niech moc bedzie z nami !