Sporty Siłowe > Uroda i Fitness

brzuszki na czczo?

<< < (3/6) > >>

metanabolEKON:
i to nie raz mi sie zdazalo, ale zawsze udało mi sie wrócić z treeningu :D

burleson:
oby tak dalej metanabolEKON,wracaj z tych treningow.
pytam,bo zdania są bardzo podzielone, niektórzy mówią ,ze robienie samych brzuszkow rano, aeroby zaś robie dopiero po 2-3godz ,nie ma sensu i ze skuteczność bardzo mala jest takich brzuszkow , zaznaczam jednak ze to solidna seria.
a co ty o tym myslisz?

Y0sh1:
64 brzuszkow - tyle robie 3 razy w tygodniu na treningu.
To chyba solidna seria :-) Oczywiście są to 4 rozne ćwiczenia, w czterech seriach po 4 skłonow... często z talerzem 5kg za głową.

burleson:
pokazuj brzuch Y0sh1!!! :motylanoga:

nolka_Dyk:
Ja wyczytałem w Flexie jak podobno sie wypowiad31 Dorian ze brzuszki najlepij ćwiczyć na samym poczatku przed ćwiczeniami na inna grupę miesniow1??Co wy na to?? 8)

Nawigacja

[0] Indeks wiadomości

[#] Następna strona

[*] Poprzednia strona