Kulturystyka i Fitness > Trening

New trening

<< < (4/4)

xXxSimonxXx:
Kalfixx jeszce nie probowalem. narazie jadę tym co z Etylem wykombinowlaiscmy wczesniej. ten plan jest na polowe stycznia. Klata weszła wczoraj masakrycznie! 1 raz bylemz klaty zadowolony na maxa! robiłem wczoraj plaska, skos gora,dol,rozpietki. niby prosty trening ale zawsze robiłem szerokimi chwytami. instruktor powiedział mi zebym sobie złapał na skosach wasko troszke szerzej niz braki. masakra %) na serio takiej pompy nigdy w zyciu jeszcze nie mialem. i nie są takie ostre zakwasy nie ma takiego ostrego rwania przy chodzeniu tylko jak spinam klatę

btw Kalfixx a ty jakbys widział trening klaty w tym planie?

Kalfixx:
nie wiem czy dobrze wejdą pompki na poreczach na końcu treningu w serii łączonej z przenoszeniem, pompki to zajebiste cwiczenie i nie wiem czy je dobrze wykorzystasz, a tobie to cwiczenie jest potrzebne

Nawigacja

[0] Indeks wiadomości

[*] Poprzednia strona