ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding
Kulturystyka i Fitness => Trening => Wątek zaczęty przez: xXxcrisscrossxXx w Listopad 15, 2016, 19:33
-
Potrzebuje jakiś trening bombe na bicepsy (bicepsy w sesie bicepsy a nie baniak i trip) bo triceps jeszcze daje rade ale biceps czegoś mu brakuje wedlog mnie przydało by sie go rozciagnac, zeby był dluzsyzy i wybicia w gore znaie moze jakiś dobry trening zeby tak go zmodyfikować :>
-
Oli .. jak nie znajdziesz nic to zaloguj sie na ...
-
a moze: Kuliste bicepsy wg Robby Robinsona (wpisz to hasło na google.pl)
jak dla mnie jesteś jedyna osoba, ktora napali sie i zrobi wszystko tak jak jest napisane ... jednak nie wiem jakie da to efekty.
ja zmniejszyłbym ilość serii do 3 gora 4, w każdym cwiczeniu !!
-
popieram, losc serii do 3 gora 4, w każdym cwiczeniu