ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding
Kulturystyka i Fitness => Dieta i Zdrowe Odżywianie => Wątek zaczęty przez: IbaikerihoI w Maj 06, 2016, 10:38
-
Czesc szukam dobrej diety na masę zaczynam dopiero cwiczenia na siłowni jakieś pol miesica i szukam dobrej diety, mam 17 lat i waze 85 kg
-
To poszukaj w dziale diet.
-
Mam jedno pytanieCzy musze według tej diety jessc w dzien w dzien??mozna zmienić pare składników czy nie
-
Jasne, ze mozna.
Ale zalezy na co.
-
składniki możesz zmieniać ale musisz zachować wartość odzywcza każdego posilka, zeby dieta byla efektywna
-
To możecie mi jakoś doradzić zebym nie spieprzyl?
-
to powiedz jakie składniki chciałbyś zmienić
-
czym mogę zastąpić kurczaka i kasze gryczana
-
kasza gryczana - ryz brazowy, ryz paraboliczny, ziemniaki ( polecane tylko dla ektomorfików )kurczak - wolowina, wieprzowina, ryby - byle chude