Autor Wątek: kreatyna w dni nietreningowe? (Przeczytany 2534 razy)

dagusia__ · « **dnia:** Kwiecień 25, 2016, 15:22 »

czy jeść kreatynę w dni nietreningowe?

Dubois98 · « **Odpowiedź #1 dnia:** Kwiecień 25, 2016, 15:25 »

10g (rozbij to na 2 porcje po 5g) w treningowe
5g w nietreningowe

xXxJonniexXx · « **Odpowiedź #2 dnia:** Kwiecień 25, 2016, 15:29 »

są rozne metody i zdania, niektórzy mówią ze jedna porcja wystarczy-5g rano
a niektórzy producenci kreatyny pisza ze tez 10g- dwie porcie po5g

dagusia__ · « **Odpowiedź #3 dnia:** Kwiecień 25, 2016, 15:33 »

no i dalej jestem w punkcie

PGloria · « **Odpowiedź #4 dnia:** Kwiecień 25, 2016, 16:49 »

5g ukończyłeś misje :lol:

Terk1994 · « **Odpowiedź #5 dnia:** Kwiecień 26, 2016, 10:46 »

dokładnie 5g wystarczająco

Aktualności: