ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding

Kulturystyka i Fitness => Trening => Wątek zaczęty przez: mamie w Grudzień 21, 2015, 21:19

Tytuł: troche problem co do klatki;/
Wiadomość wysłana przez: mamie w Grudzień 21, 2015, 21:19

chciałbym jeszcze zapytać odnośnie klatki czy trzeba robić progresje przy wyciskaniu hantki na poziomie?
I przy rozpietkach?
Bo ja niestety nie moge;

Tytuł: troche problem co do klatki;/
Wiadomość wysłana przez: Lyle__ w Grudzień 21, 2015, 21:55

rozpietki to cwiczenie izolowane i nie stosuje sie tutaj progresji.
starczy ze zrobisz dwa cwiczenia na klatke progresja, np wyciskanie sztangi na płaskim i na skosie.