ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding
Forum => Rozmowy o Wszystkim => Wątek zaczęty przez: dabex w Marzec 02, 2016, 14:37
-
Krok pierwszy: oblicz swoj wskaźnik BMI
http://kalorie.net/modules.php?name Bmi http://kalorie.net/modules.php?name Bmi oblicz swoj wskaźnik BMI
Krok drugi: oblicz przyblizony BF
BF 1,2(BMI)+0,23(wiek)-10,8(plec)-5,4
Uwaga: Plec: mezczyzna 1 kobieta Krok trzeci: poszukaj sie w tabelce i sprawdź typ swojej budowy :D
1- Skrajnie wysportowany
2- Idealnie wysportowany
3- Zbyt szczupły
4- Wysportowany
5- Idealnie zdrowy
6- szczupły
7- Zbyt gruby
8- Otyly
9- Skrajnie otyly
Radze traktować wynik raczej z przymruzeniem oka dla ćwiczących z kilkuletnim stażem mogą wyjsc bzdury.. ale mi wyszlo jak najbardziej prawdlowo i nawet BF był dokładnie taki jak podejrzewałem :D
-
BMI 22,21 BF 14,335 wynik 5-idealnie zdrowy :D
-
heh 7
-
BMI 23,99
BF 16,97
czyli 5 - idealnie zdrowy
-
hehe a mi wyszlo 2 - idealnie wysportowany
-
mi wyszlo 2 idealnie wysportowany
-
najlepiej piszcie jeszcze czy zgadza sie to z rzeczywistoscia(mam na mysli przde wszytkim BF)wtedy bedzie mozna ocenić czy ten schemat sprawdza sie w jakimś stopniu, czekamy jeszcze na testy w wykonaniu wiekszych typów :D dodam ze u mnie bmi coś kolo 24 a BF kolo 16- czyli idealnie zdrowy jestem :|
-
szkoda ze nigdy hyba nikomu niewyszlo ze jest skrajnie wysportowany etc xD