ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding

Kulturystyka i Fitness => Trening => Wątek zaczęty przez: YFiona w Maj 18, 2016, 21:37

Tytuł: skok
Wiadomość wysłana przez: YFiona w Maj 18, 2016, 21:37

Czy znacie jakiś dobry trening, zeby poprawić wysokość wyskoku?
Najlepiej w jak najszybszym casie. przydały by sie tez jakieś cwiczenia na (tak sie wyraze) wzrost. Odrazu mowie ze nie chce brac zadnych supli czy czegos, chodzi mi o trening.

Tytuł: skok
Wiadomość wysłana przez: QUAAIGHTSKEL w Maj 18, 2016, 22:13

Wydaje mi sie, lecz nie jestem pewien ze przysiady ze sztanga

Tytuł: skok
Wiadomość wysłana przez: Majkaaa w Maj 18, 2016, 22:39

popytaj na forach od parkour' u

oni tam maja dobre techniki cwiczen na te ich wygibasy :D
coś mi sie o uszy obiło nijaki AirMax czy coś takiego, ale nie wiem do końca

Tytuł: skok
Wiadomość wysłana przez: YFiona w Maj 19, 2016, 08:17

od czego?

Tytuł: skok
Wiadomość wysłana przez: potwiobcys w Maj 19, 2016, 08:34

zaklasz takie odważniki na kostki i codziennie sob9ie trenujesz,czyli skaczesz sobie tam po ileś i to porawia wyskok napewno

Tytuł: skok
Wiadomość wysłana przez: MTovar w Maj 19, 2016, 10:41

ja skakałem wzwyż i w dal i nie robiłem zadnych cwiczen silowych, po prostu trenowałem skacząc w dal lub wzwyż inic wiecej

Tytuł: skok
Wiadomość wysłana przez: Talib1985 w Maj 19, 2016, 11:14

a Ja widziałem w gazetce Muskle&fitnes jak gosciu robił podskoki ze sztanga.
Nie mogę teraz znalesc tej gazety.

Tytuł: skok
Wiadomość wysłana przez: YFiona w Maj 19, 2016, 11:23

a zapoda ktoś jakiś link??? please

Tytuł: skok
Wiadomość wysłana przez: egzekutor_ w Maj 19, 2016, 11:31

air max, air alert 2 , wpisz sobie te hasła w google i wyskoczą Ci dwa najefektywniejsze plany poprawy wyskoku.
dają po dupie.

Tytuł: skok
Wiadomość wysłana przez: raf w Maj 19, 2016, 12:50

Ja również polecam air alert 2