ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding
Kulturystyka i Fitness => Doping => Wątek zaczęty przez: polczykPL w Kwiecień 24, 2016, 21:08
-
Mam 17 lat i nie piszcie mi ze za wcześnie bo ja o tym doskonale wiem ale mniejsza z tym. chciał bym sie dowiedzieć co i jak? Jak juz mówiłem mam 17 lat ćwiczę 3 lata efekty są ale ..... waze 65kg 177cm wzrostu moja postura to raczej zezba heh . chciałbym wiedzieć jak brac co i jak, wiec kupiłem 2 mety bułgarskiej i odrzyweczke do tego ZMA. Ile dzienie mam brac i kiedy ?? Do ilu mam dojsc w piramidce ?? Aha i czy osłonki są potrzebne z tego co wiem ze tak... Ale ile musze ich miec i czy przez caly cykl barac czy tylko do iluś tam tabsow.
Z gory dzieki Pozdro dla FORUM! 8)
-
rozpisz jak wyglada twoja dieta
-
Jak masz 17 lat to narazie schowaj ten metanabol :D
Poczytaj o diecie i treningu i suplementacji!
przykładając sie do diety i odpowiednie stosując gainery i proteiny na pewno uda Ci sie złapać pare kg!
-
sterydy to nie jest jakiś cudowny środek po którym mięśnie same rosna
-
Gdzieo już to słyszałem prawda pawelvcvz_Eas :-)
-
Tomek1986 jesteś tu modem to powiedz mlodemu jak ma brac ta metę bo i tak i tak weźmie a jak mu doradźcie to chociaż bedzie brał z glowa... podchodźcie do tego jak pawelvcvz_Eas hlopak pyta to udzielcie mu odpowiedzi a nie piszecie jesteś za młody kup sobie gainera a jemu nie chce sie czekać i weźmie metę wiec niech ja bieżę z glowa... A wy jeżeli macie o tym pojecie to mu pomozcie...
-
Mangum_Be ma racje nie obchodzi mnie co uważacie o tym prosiłem o pomoc a wiec udzielcie ja!! Chyba po to jest ten dzial !! No chyba ze nic nie wiecie to powiedzcie hmm... a wiec nie wiem czy mam czekać na odp czy nie ?? prosze o jak najszybciej odpowiedzcie mi przeciez jak bym napisał ze mam 3 lat to byscie powiedzieli a ja nie ściemniam i mowie prawde! Poprostu nie chce zjebać czegoś jak bede brał a jak mi nie powiecie to i tak bede brał bo mam taka ochote. Moja dieta hmm jem co sie da czyli ryz makaron platki melko i takie tam... mniej tlustych zeczy poprostu to jest moim zdaniem śmieszne takie tam diety zeby tak naprawdę zrobić sobie dietę z prawdziwego zdarzenia to trzeba miec na to czas, a wiec ja nie mam tego czasu bo chodze do szkoly pracuje a wiec znajduje czas na silownie staram sie ale..... Odrzywiam sie prawidłowo czyli hmm juz pisałem nie wiem co mi na to odpiszecie ale chciałbym dostać odpowiedzi na pierwsze pytania. Jak zauważyłem na tym forum zawrze tak piszecie mlodym zeby zadbali o dietę i takie tam sranie w banie poto jest forum aby zadac pytanie lub dowiedzieć sie czegos. Nikt nie jest moja mama zeby mi prawił ze nie mogę czy takie tam zeczy.
Z gory dzieki za odp. Respect dla Mangum_Be on wam powiedział bardzo madra zecz size 1Wyslany Sro Wrz 15, 2004 7:44 pm:Sorry za bledy ale sie zdenerwowałem :roll: oks pozdro Niech moc bedzie z wami
-
rozpisz jak wyglada twoja dieta
:!:
tydzień - środek - dawka
1-5 - meta - 20mg/dzien w 4 porcjach
1-7 - sylimarol - 210mg/dzien 1tab 3x dziennie
1-7 - nolvadex - 10mg/dzien
1-7 - cynk - 50mg/dzien
1-7 - wit.c - 1000mg/dzien 200mg 5x dziennie
1-7 - tran - 4ml/dzien rano do sniadania
1-7 - wit.b complex - 3x dziennie 1 tab
0-7 - koenzym q1 - 1kaps 2x dziennie
6-7 - clomid - 50mg/dzien dawka przed snem
6-9 - kratyna - 10g 2x 5g
6-9 - żmą
1-7 - aspargin - 2x dziennie 3 tab
1-7 - woda - 5-7L dziennie
DIETA :!: :!: :!:
bialko 3-3.5 grama na kmc
wegle 4-6g na kmc zalezy czy łatwo tyjesz
jak nie umiessz sobie odpowiedniej rozpisać to nie powiniens sięgać po doping. ale skoro sie uparłeś i nie umiesz to poproś w dziale dieta napisz ze pod cykl z saa
-
Dzx
-
i masz wsyztsko brac jak jest rozpisane! zadnego pomijania, wszytskie elementy/skalndiki masz kupic! cykl to nie tylko 200metki, to jest 1/1 tego co sie składa na cykl
-
1-7 - woda - 5-7L dziennie
to strasznie dużo........
-
na treningu wypijasz 2L czyli zostają jeszcze 3L - 1.5L w szkole i 1.5L po trniengu/wieczorem
dla kulturystyki wszytsko! ;-)
-
Trzeba dużo wody pic bo tan syf (toksyny) musza gdzieś wyjsc.
Nie bede kończył bo każdy wie którędy :lol: