ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding

Kulturystyka i Fitness => Trening => Wątek zaczęty przez: xXxPhoebexXx w Październik 19, 2016, 13:38

Tytuł: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: xXxPhoebexXx w Październik 19, 2016, 13:38

WITAM!!!

Mam pytanie czy 1 godzina biegów dziennie zmniejszy moja mase, jestem w trakcie robienia masy miesniowej, nie chce popełniać jakiś bledow i dlatego zadaje to pytanie.

Pozdrawiam.

Tytuł: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: JuliennePol w Październik 19, 2016, 19:23

jak bedzies zmial dodatni biilans kaloryczny to nc ci nie bedzie.
pamnietaj o antykataboliakch przed bieganiem i uzupelnieniu glikogenu i aminokwasów po .

Tytuł: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: Giselee w Październik 20, 2016, 09:50

niestety to nie idzie w parze, tym bardziej ze jesteś w okresie robienia masy... wiadomo robienie masy a zezbienie to inne odrzywianie i całkiem inny trening... zdecyduj sie czy chesz robić ta masę czy ja zzucac... pewnie amsz tylko troszke za duży brzzuszek.... wzmocnij go cwiczeniami na brzuch, brzed wakacjami troszke pobiegasz i laski beda sikaly:d

Tytuł: Bieganie
Wiadomość wysłana przez: IMorleyI w Październik 20, 2016, 10:12

1 godzina łagodnego biegania moim zdaniem nie wpłynie zle na stan prędkość twoich przyrostow.
zresztą nie ma na to jednakowej reguly.
każdy człowiek jest indywidualnością i każdy reaguje troche inaczej