ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding
Kulturystyka i Fitness => Dieta i Zdrowe Odżywianie => Wątek zaczęty przez: ECzarny w Wrzesień 22, 2016, 12:53
-
W jakim czasie po treningu spożywać weglowodany? a kiedy bialko?
-
nastepnym razem użyj opcji szukaj... wegle i bialko najlepiej uzupełnić do 3 min po treningu
-
wegle wcinaj zaraz po treningu a bialko do 4 minut po treningu i przed snem