ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding

Kulturystyka i Fitness => Trening => Wątek zaczęty przez: Escalant65 w Styczeń 28, 2016, 10:04

Tytuł: Co o tym myslicie:)???
Wiadomość wysłana przez: Escalant65 w Styczeń 28, 2016, 10:04

Siemka właśnie jestem po wakacjach no i zaczynam ostry trening na siłce Chodzi mi konkretnie o to ze od 1,5 roku nie gram w pile bo mialem kontuzje kolana ale nie o to sie rozchodzi, teraz chce połączyć siłkę z gra w pilke ale oczywiście nie ma tu mowy o treningach w tygodniu w pilke trener chce zebym pomógł tylko mlodym chłopakom bo jeszcze do juniora sie zalapie co myslicie o tym bede grał tylko 9 minut w soboty czyli układ 3 razy silka w tygodniu i sobota mecz chyba mi to na masę nie zaszkodzi prawda??? to chyba nawet dobrze bo czasami trzeba robić male aeroby a ja ich nie robie za dużo

Tytuł: Co o tym myslicie:)???
Wiadomość wysłana przez: Brocklesby1980 w Styczeń 28, 2016, 10:21

raz w tygodniu nie powinno wpłynąć negatywnie

Tytuł: Co o tym myslicie:)???
Wiadomość wysłana przez: marzannaj_Rhyr w Styczeń 28, 2016, 10:33

Ale musisz wziasc pod uwagę treningi, a tam sie sporo biega również !!!!! Na mase, ciezko ci bendzie przybrać to napewno !

Tytuł: Co o tym myslicie:)???
Wiadomość wysłana przez: Escalant65 w Styczeń 28, 2016, 11:15

Ale ja nie bede trenował w pilke tylko grał w kazda sobote bo mam duze umiejętności i na ta ligę wystarcza mi bez treningu

Tytuł: Co o tym myslicie:)???
Wiadomość wysłana przez: murray w Styczeń 28, 2016, 12:34

spokojnie możesz pobiegac, w sobote, tylko pamiętaj o diecie i regeneracji

Tytuł: Co o tym myslicie:)???
Wiadomość wysłana przez: Pyziak__ w Styczeń 28, 2016, 22:32

To napewno nie zaszkodzi.
Przynajmniej na masie fatem nie zajdziesz (murray - denerwujesz mnie tymi plecami

Tytuł: Co o tym myslicie:)???
Wiadomość wysłana przez: Kerry__ w Styczeń 28, 2016, 23:35

ej wlasnie.
Ja gram w nogę praktycznie 3 razy w tyg mam trening + mecz ligowy co tydzień dotego ćwiczę 4 razy w tyg na siłce + teraz dojdzie wf i basen.
czy przy takim tygodniu wyrzeźbię sobie mięśnie ? czy nic poprostu nie przyjdzie bo za dużo kalori bede spalal?

Tytuł: Co o tym myslicie:)???
Wiadomość wysłana przez: murray w Styczeń 28, 2016, 23:43

zalezy od diety i Twojej genetyki, ale mysle, ze przy takim ruchu będziesz sie rzeźbił

Tytuł: Co o tym myslicie:)???
Wiadomość wysłana przez: gunthyeus1992 w Styczeń 29, 2016, 00:03

Przy takim ruchu potrzebne bedzie naprawdę dobre odzywianie, oraz wiekszy niz dotychczas odpoczynek.
jeśli tak bedzie to powinieneś sie naprawdę dobrze wyzezbic.