ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding

Kulturystyka i Fitness => Dieta i Zdrowe Odżywianie => Wątek zaczęty przez: damkaska76 w Sierpień 01, 2016, 20:06

Tytuł: Co z dniami nietreningowymi
Wiadomość wysłana przez: damkaska76 w Sierpień 01, 2016, 20:06

Jak powinna wyg3adaa dokładnie dieta w tych dniach

Tytuł: Co z dniami nietreningowymi
Wiadomość wysłana przez: moris-M w Sierpień 01, 2016, 20:31

dietę trzeba przestrzegaa na okr1g3o czy to jest dzien wolny od treningu czy też nie.
Bo mięśnie nie rosna wtedy kiedy ćwiczymy tylko w tedy kiedy odpoczywamy, a wiec w dnie wolne od treningu również należy zaopatrzya organizm w budulec.

Tytuł: Co z dniami nietreningowymi
Wiadomość wysłana przez: damkaska76 w Sierpień 01, 2016, 20:59

ale dieta wdniu treningowym moze wyglądać inaczej niz dieta w dniu nietreningowym.
nie zrozumiałeś mojego pytania

Tytuł: Co z dniami nietreningowymi
Wiadomość wysłana przez: moris-M w Sierpień 01, 2016, 21:04

Widocznie nie :roll:

Tytuł: Co z dniami nietreningowymi
Wiadomość wysłana przez: ZAWIR w Sierpień 01, 2016, 21:07

obetnij węglowodany o 20% w dnie nietreningowe

Tytuł: Co z dniami nietreningowymi
Wiadomość wysłana przez: damkaska76 w Sierpień 01, 2016, 21:11

no dobra
chociaż przyznam ze spodziewałem sie zeby zwiększać ich spozycie

Tytuł: Co z dniami nietreningowymi
Wiadomość wysłana przez: nofuroweedPol w Sierpień 01, 2016, 21:11

damkaska76 możesz wytłumaczyć dlaczego?