ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding
Kulturystyka i Fitness => Trening => Wątek zaczęty przez: Dealba-L w Listopad 09, 2016, 18:09
-
Chce miec klatę dwa razy w tygodniu ale ćwiczę tylko 4 razy w tygodniu czy da sie ułożyć taki plan zeby był dobry (na mase)
-
dlaczego chcesz robią klatę 2 razy w tyg ????
jeżeli mowa o masie to raz a po?adnie starczy !!
mięśnie potrzebują czasu na regeneracje.
to, że będziesz ja robił 2x/tyd to nie znaczy, że bedzie ros3a dwa razy szybciej
predzej doprowadzisz do przetrenowania
-
chyba tak czytałem albo zle zrozumiałem na jeszcze raz jutro przeczytam i odpowiem
okej to byla moja pomylka niewiem czemu sie pomyliłem ale jakoś mi to wyszlo
koniec tematu