ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding

Kulturystyka i Fitness => Trening => Wątek zaczęty przez: labtechh w Lipiec 14, 2016, 21:29

Tytuł: Trening na mase
Wiadomość wysłana przez: labtechh w Lipiec 14, 2016, 21:29

chłopaki uluzcie mi trening na masę z uzyciem sztangi i hantli .

Tytuł: Trening na mase
Wiadomość wysłana przez: IAershallI w Lipiec 14, 2016, 22:15

noto powinenes jeszcze podac starz treningowy...

Tytuł: Trening na mase
Wiadomość wysłana przez: Siddins1992 w Lipiec 14, 2016, 23:12

 
Wystarczy troche poszukac. I napisz coś wiecej o tych sztangach hantlach i czy coś robiłeś do tej pory czy nie.

Tytuł: Trening na mase
Wiadomość wysłana przez: labtechh w Lipiec 14, 2016, 23:38

hantle 2 po 15
sztnaga 8 max
trenuje 3 miechy

Tytuł: Trening na mase
Wiadomość wysłana przez: labtechh w Lipiec 14, 2016, 23:38

IAershallI to wykombinujesz coś z tym planem

Tytuł: Trening na mase
Wiadomość wysłana przez: Siddins1992 w Lipiec 14, 2016, 23:59

Ile wazysz, czy miales dietę do tej pory, jakim planem ćwiczyłeś przez te 3 miesiace? Bez pospiechu i na spokojnie

Tytuł: Trening na mase
Wiadomość wysłana przez: maury w Lipiec 15, 2016, 00:11

hantle z regulowanym obciazeniem ??

Tytuł: Trening na mase
Wiadomość wysłana przez: labtechh w Lipiec 15, 2016, 00:15

hantle z regulowanym obciazeniem
waga 76 , wzrost 176 , biceps 37 i troche

Tytuł: Trening na mase
Wiadomość wysłana przez: Siddins1992 w Lipiec 15, 2016, 01:15

Napisz jak ćwiczyłeś przez te 3 miesiace, zeby nie łupnąć takich samych cwiczen, bo organizm jak sie przyzwyczai to rybka i nie rosnie.
A przejrzałeś chociaż podwieszone plany treningowe? Moze akurat, któryś ci zaskoczy.

Tytuł: Trening na mase
Wiadomość wysłana przez: labtechh w Lipiec 15, 2016, 10:32

Siddins1992 napisz mi poprostu dobry plan z uzyciem hantli i sztangi .

Tytuł: Trening na mase
Wiadomość wysłana przez: labtechh w Lipiec 15, 2016, 10:36

Help Siddins1992 ,wierze w ciebie

Tytuł: Trening na mase
Wiadomość wysłana przez: Siddins1992 w Lipiec 15, 2016, 12:46

Wchodzisz tutaj, każesz sobie napisać dobry plan. Nie piszesz NIC zupełnie NIC co by mogło pomoc w podaniu konkretnego planu
Masz plan maurymana
Ten plan jest naprawdę dobry,super,ekstra napewno urosną ci od niego mięśnie i potrzeba tylko sztangi i hantelek ;.
I przestań wklejać jeden post za drugim. Co ci to dąż

Normalnie beka :D