ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding

Kulturystyka i Fitness => Trening => Wątek zaczęty przez: gaga1995 w Grudzień 29, 2015, 09:32

Tytuł: jak trenowac
Wiadomość wysłana przez: gaga1995 w Grudzień 29, 2015, 09:32

Witam ,jestem nowy na tym forum, kulturystyka zajmuje sie od niedawna, oglądałem treningi miedzy innymi Słodkiewicza na trening hantelkami na klatke, zawsze myślałem ze powinienem opuszczać ciężar nisko, a tu widać ze prawie wogole nie opuszcza, czyli ja zle robie? odnosi sie to tez do innych cwiczen.pozdrawiam

Tytuł: jak trenowac
Wiadomość wysłana przez: Aundo-31 w Grudzień 29, 2015, 17:19

pewnie robi to jako ostatnie cwiczenie i wykonując niepełne ruchy stara sie maksymalnie spomopowac krwią klatke

Tytuł: jak trenowac
Wiadomość wysłana przez: xXxMillenxXx w Grudzień 29, 2015, 20:01

Stosuje pewnie technikę stałego napiecia miesni ze miesien nie ma miejsc ruchu w którym jest nienapiety, jest to technika dla ludzi z wiekszym stażem i niepowinnes jej wykonywac, takie jest moje zdanie nie widziałem tych filmików ale mogę tak sadzic ze właśnie takie coś robi

Tytuł: jak trenowac
Wiadomość wysłana przez: LAwatar w Grudzień 29, 2015, 20:15

hantle są w tym lepsze od sztangi bo pozwalają na wieksza rozciagniecie klatki, a tym samym wiekszy zakres ruchu i możliwość bardziej je opuścić