ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding

Kulturystyka i Fitness => Dieta i Zdrowe Odżywianie => Wątek zaczęty przez: dariokenddrLaw w Wrzesień 19, 2015, 12:01

Tytuł: DIETA ?? Zestaw Cwiczen?:>
Wiadomość wysłana przez: dariokenddrLaw w Wrzesień 19, 2015, 12:01

Witam
Ja pisze w takowej sprawie. Mianowicie chce wyrobić sobie mięśnie od pasa w gore i zrzucić przy tym. ok 6-7kg. Jem 2x dziennie (rano i ok. 16) codziennie sobie cwicze(hantle + gryf + to co mozna bez cwiczen) chodze raz w tyg. na basen i biorę l-carnityne. Probuje na obiad zamiast ziemniaczków wcinać ryz i kasze Pijam tylko wody (gazowane lub niegazowane) i soczki Co byscie mi doracdzili jakas dodatkowa dietkę wylaczenie niektórych składników przerwy w treningach? Bo troche jestem w tym lysy
pozdro

Tytuł: DIETA ?? Zestaw Cwiczen?:>
Wiadomość wysłana przez: Radek-Do w Wrzesień 19, 2015, 13:56

Moze bys najpierw przeczytał podwieszone tematy w dziale zanim coś napiszesz?

Tytuł: DIETA ?? Zestaw Cwiczen?:>
Wiadomość wysłana przez: Laphammm w Wrzesień 19, 2015, 17:46

chcesz zrzucić tluszcz? 2 posilki dziennie? pffff...

5-6-7 posilkow dziennie w malych ilosciach. przyspieszysz metabolizm

cwiczych chesz od pasa w gore, czyli po prostu nie chcesz ćwiczyć nog. od cholery masz planów na cwiczenie ciała bez nog. przeczytaj tylko.

Tytuł: DIETA ?? Zestaw Cwiczen?:>
Wiadomość wysłana przez: NEO w Wrzesień 19, 2015, 17:57

chłopcze poczytaj troche:D nie widze celu w tym co napisałeś
ZA mało POSILKOW!!
co chcesz zrobić po przez 2 posilki?
człowiek nie uprawiający kulturystykę musi jeść wiece niz 2posilki, a co dopiero ktoś kto sie tym zajmuje!!! Bo troche jestem w tym lysy wiecej niz troche:D