ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding

Kulturystyka i Fitness => Trening => Wątek zaczęty przez: Vangundyyy w Sierpień 12, 2016, 00:09

Tytuł: Trening - rozklad
Wiadomość wysłana przez: Vangundyyy w Sierpień 12, 2016, 00:09

Witam jestem poczatkujacym jeżeli chodzi o trening na silowni.
I chciałbym Was zapytać o porady dotyczące rozkładu treningu.
Mianowicie na silownie bede teraz tylko 2 razy w tygodniu uczestniczal bo po pierwsze mieszkam w malym miastaczku i bede dojeżdżał do siłowni a po chodze do szkoly w innym miescie niz jest silownia.Czyli chodzi mi konkretnie o plan treningowy przy treningu 2razy w tygodniu.bede bardzo wdzięczny za pomoc?

Tytuł: Trening - rozklad
Wiadomość wysłana przez: Coy_Zygfryd481 w Sierpień 12, 2016, 00:24

2 razy w tyg.
to dużo nie zrobisz...proponuje ACT na poczatek jest w podwieszonych

Tytuł: Trening - rozklad
Wiadomość wysłana przez: Vangundyyy w Sierpień 12, 2016, 00:33

ACT? O który konkretnie chodzi bo nie jestem w tym rozeznany...

Tytuł: Trening - rozklad
Wiadomość wysłana przez: maksymekk w Sierpień 12, 2016, 00:36

 

Tytuł: Trening - rozklad
Wiadomość wysłana przez: Vangundyyy w Sierpień 12, 2016, 04:52

Dzieki bardzo, ale możecie mi jeszcze te pojecia obwód i stacja jakoslepiej objasnic? /

Tytuł: Trening - rozklad
Wiadomość wysłana przez: maksymekk w Sierpień 12, 2016, 17:19

obwód - to są kolejne wszystkie cwiczenia w planiestacja - cwiczenie /