ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding

Kulturystyka i Fitness => Dieta i Zdrowe Odżywianie => Wątek zaczęty przez: NDominic w Styczeń 18, 2016, 18:22

Tytuł: platki kikurydziane
Wiadomość wysłana przez: NDominic w Styczeń 18, 2016, 18:22

maja takie samo zastwosowanie jak platki owsiane ? mozna je jeść ? (dieta) i używać jako weglowodanoew ? czy moze są zbędne tak jak biale pieczywo ? są lepsze w smaku wiec pytam , bo moze są poprostu dupne

Tytuł: platki kikurydziane
Wiadomość wysłana przez: Szabee w Styczeń 18, 2016, 19:20

MIeszam je razem z platkami owsianym

Tytuł: platki kikurydziane
Wiadomość wysłana przez: NDominic w Styczeń 18, 2016, 20:28

kkk , thx jeszce ktoś jakieś pomysły ? chodzi mi oto czy ten rodzaj platwkow nadaje sie czy nienadaje do diety

Tytuł: platki kikurydziane
Wiadomość wysłana przez: Florentyna-Gi w Styczeń 18, 2016, 20:45

Dobry temat , ja sram juz powoli tymi owsianymi :? od kilku miechow je wsowam , w smaku są ochydne , gdyby nie owoce to bym zygał po nich , jedyna alternatywa to kukurydziane , do tego jakiś owoc i jest GIT .

Tytuł: platki kikurydziane
Wiadomość wysłana przez: Kristann w Styczeń 18, 2016, 21:02

wchodzą w znacząco w skald większości musli, a musli jest w diecie bardzo doradzane (poza redukcyjna), ale same platki kukurydziane raczej nie są tak wartosciowe...

Tytuł: platki kikurydziane
Wiadomość wysłana przez: Judkins__ w Styczeń 18, 2016, 21:15

platki kukurydziane przeciętnie w 100g maja:
b - 8,5g
w - 81,7g
t - 2g
kiedy platki owsiane w 100g maja:
b - 11,9g
w - 69,3g
t - 7,2g

owsiane w domu mam, ale jem glownie wtedy kiedy brakuje mi kukurydzianych lub czasem mieszam
smakowo kukurydziane wypadają lepiej od owsianych (zarowno bezpośrednio po zalaniu mlekiem, jak i po dłuższym pobycie w mleku :D)

Tytuł: platki kikurydziane
Wiadomość wysłana przez: Wilkes92 w Styczeń 18, 2016, 21:58

kukurydziane sie gorzej wchłaniają bo to jak sama nazwa wskazuje to skrobia kukurydziana, ale na sniadanie mogą byc, ja zmieniłeś bo tez srałem owsianymi :lol:

Tytuł: platki kikurydziane
Wiadomość wysłana przez: MedworthPL w Styczeń 19, 2016, 16:00

a ja dzisja jadlem platki ryżowe dobre w smaku dużo węglowodanów maja rano zjadłem 200g platkow i pol litra mleka ;D

Tytuł: platki kikurydziane
Wiadomość wysłana przez: stefaniaass w Styczeń 19, 2016, 16:06

Ja polecam platki sojowe.

Tytuł: platki kikurydziane
Wiadomość wysłana przez: Tufnell_Nick w Styczeń 19, 2016, 16:09

Panowie.
Podstawa w diecie, to znajomość indeksu glikemicznego (IG), w którym platki kukurydziane zajmują jedna z wyższych pozycji.
W stosunku do glukozy, ktora IG ma 100, platki kukurydz.
maja 85.
To tak, jakbysmy rypali prawie sama glukoze.
Wniosek, platki kuku.
ułatwiają tycie.
odsyłam do definicji IG.

Tytuł: platki kikurydziane
Wiadomość wysłana przez: NDominic w Styczeń 19, 2016, 16:29

czyli pooprostu są dupne ?

Tytuł: platki kikurydziane
Wiadomość wysłana przez: Tufnell_Nick w Styczeń 19, 2016, 16:33

I tak, i nie... odsyłam do def.
IG, bo nie chce mi sie tłumaczyć :D

Tytuł: platki kikurydziane
Wiadomość wysłana przez: Wilkes92 w Styczeń 19, 2016, 18:10

No, raca tycie ułatwiają :D tak samo jak ziemniaki, ale na sniadanie nikomu nie zaszkodzi, sprawdzę IG, kurde jak maja taki indeks to kto to wogule nazwał kukurydziane :motylanoga:

Tytuł: platki kikurydziane
Wiadomość wysłana przez: Horder-Thid473 w Styczeń 19, 2016, 18:12

dla zainteresowanych