ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding

Kulturystyka i Fitness => Trening => Wątek zaczęty przez: Jens w Lipiec 02, 2016, 20:10

Tytuł: Klopot
Wiadomość wysłana przez: Jens w Lipiec 02, 2016, 20:10

kiedyś mi ktoś rozpisał plan (jeszcze przed wakacjami) i dalem ten plan do ulubionych, ale teraz nie da rady otworzyć tej strony.
Czy ktoś cierpliwy (bo ciagle układanie planów musi bys meczace ) mógł by mi rozpisać plan na masę 3 dniowy ?? Wzrost 184 cm waga 72 kg.

Tytuł: Klopot
Wiadomość wysłana przez: dongoralPol w Lipiec 02, 2016, 20:34

a jaki masz staż

Tytuł: Klopot
Wiadomość wysłana przez: Jens w Lipiec 02, 2016, 20:44

od marca do wakacji (na wakacje nie mialem dostępu do silki), a przedtem rok ogolnorozwojowy.

Tytuł: Klopot
Wiadomość wysłana przez: dongoralPol w Lipiec 02, 2016, 20:58

ktorzs y tzch bedyie odpowiedni jeśli ya cieyko ymiejsy obciayenie ale po roku ogolnoroywojowki mzsle ye na masę bedyie si

Tytuł: Klopot
Wiadomość wysłana przez: Jens w Lipiec 02, 2016, 20:59

Sorki ale nie bardzo mogę sie rozczytać :|

Tytuł: Klopot
Wiadomość wysłana przez: der0dada0g w Lipiec 02, 2016, 21:01

 modload&name News&file article&sid 246&mode thread&order 0&thold 0&thold

Tytuł: Klopot
Wiadomość wysłana przez: dongoralPol w Lipiec 02, 2016, 21:55

sorki coś mi komp szwankował napisałem ze mysle ze któryś z tych bedzie odpowiedni ,jesli bedzie ci za cieszko zmiejsz obciazenie lae mysle ze z takim stażem i po ogolnorozwojowce bedzie ci dobrze szlo PNphpBB2&file viewtopic&t 227&postdays 0&postorder asc&start asc&start

Tytuł: Klopot
Wiadomość wysłana przez: Jens w Lipiec 02, 2016, 22:00

der0dada0g-ja potrzebuje plan 3 dniowy,
dongoralPol-ktorys stych czyli których ??

Tytuł: Klopot
Wiadomość wysłana przez: dongoralPol w Lipiec 02, 2016, 22:01

ja proponowałbym ten od tmq ,bo na samym końcu masz etyla ale jest ciutkę mocniejszy