ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding
Kulturystyka i Fitness => Trening => Wątek zaczęty przez: LegardCl w Grudzień 03, 2016, 15:34
-
Mam pytanie czy jak mam zakwasy w miejscu kończenie sie przedramienia, w tym zgiecu to zle wykonywałem cwiczenie na modlitewniku(cwikalem bicka) czy to jest normalne, moze za duze wygiecie mialem rak na modlitewniku?
-
jeśli chodzi ci o zakwasy ze nie możesz wyprostować badz zgiąć reki do końca to znaczy ze przesadziles z treningiem i naderwałeś conieco.
mogłeś tez poprostu gwałtownie opuszczać ciężar (np.
gdy nie dajesz rady) i przez to sie naderwaly, tez juz tak mialem.
-
jeżeli po treningu bicepsa nie moze rozprostować lub zgiąć reki to są to najnormalniejsze zakwasy po treningu bica.
Chi_ nie wyjeżdżaj tu z jakimś naderwaniem sciegien, bo gdyby naderwał to poczułby to na treningu.
-
dokładnie jak tryk1 mówi zwykle zakwasy )
-
Tez tak czasem mam i jak przeczytałem ze to są jakieś naderwania to sie przestraszyłem ale jak przeczytałem dalej to doznałem ulgi
-
A jak trenujesz klatę i nie możesz rozłożyć rak to Teś masz naderwanie ?? :D
Zwykle zakwasy, nie ma sie co bac...
-
ja stosuje na to bengay i obwiazuje bandażami zeby sie wygrzało mi pomaga
-
Tez tak czasem mam i jak przeczytałem ze to są jakieś naderwania to sie przestraszyłem ale jak przeczytałem dalej to doznałem ulgi
Ja taK samo tez sie przestraszyłem