ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding

Kulturystyka i Fitness => Suplementy i Odżywki => Wątek zaczęty przez: justyna w Marzec 17, 2016, 19:07

Tytuł: Tanie a dobre bialko do 100 zl wystarczajace na dlugi okres
Wiadomość wysłana przez: justyna w Marzec 17, 2016, 19:07

Mam zamiar kupić sobie jakieś fajne bialko, tylko jak patrze na zastosowanie i na wystarczalność odzywki to mnie szlag trafia bo wychodzi ze trzeba wydac troche kasy a ona wystarczy tylko na okres mniej wiecej 25 dni, prosze was o porade jakie biało mam zakupić zeby wystarczyło na przynajmniej 50-6 dni i zeby nie kosztowało dużo przykaldem choć nie wiem czy dobrym jest egg z megabola bo 2 kg wystarcza na okres 1 dni

Tytuł: Tanie a dobre bialko do 100 zl wystarczajace na dlugi okres
Wiadomość wysłana przez: 0l1ver w Marzec 17, 2016, 19:26

No zły przyklad...fajnie ja kupiłem ostatnio bialko 2kg i mi starczy na max 10-12 dni :Da jest to bialko 80...powiem szczerze ze bialko jest uzupelnieniem diety a na ile ci starczy to zalezy od ciebie.
Ile masz w diecie..bo pamiętaj ze suple są uzupelnieniem diety a nie na odwrot.

Tytuł: Tanie a dobre bialko do 100 zl wystarczajace na dlugi okres
Wiadomość wysłana przez: justyna w Marzec 17, 2016, 19:44

aha a jakie bialko wybrałbyś dla mnie ja waze 8 kg przy bicu 39 mam 17 lat no i nie wiem za bardzo w jakich ilosciach je dawkowac: każdy mi mówi ze nie ma sie co patrzeć na dawkowanie bo nie każdy tyle samo wazy i potrzebuje tyle samo no a ja nie wiem w jakim jestem przedziale i ile mam go brac: jeśli mógłbyś to pomóż mi w dobraniu jakiegoś dobrego bialka oczywiście za przyzwoita cenę

Tytuł: Tanie a dobre bialko do 100 zl wystarczajace na dlugi okres
Wiadomość wysłana przez: 0l1ver w Marzec 17, 2016, 19:52

hm...musisz pomyslesc nad dieta a jak masz toja wpisz to pokombinujemy.
ogólnie 2.2g bialka na kg ciala.
Ale najlepiej zobacz w dziale dieta w podwieszonym poscie Pana LEE.
Tam jest dzienne zapotrzeboanie na B W i T wiec poczytaj.
Bo jak ja ci pisze ze 2.2 g na kg ciała to oznacza ze powinieneś jeść w granicach185g B na caly dzien w sumie również z tymi bialkami z produktow.
resztę doczytaj w tamtym dziale.
Bialka są rozne i ogólnie dobre tylko ze maja swoja cene.
Ja od dziś zacząłem testować OSTROWI WPC8 zobaczymy co bedzi.

Tytuł: Tanie a dobre bialko do 100 zl wystarczajace na dlugi okres
Wiadomość wysłana przez: justyna w Marzec 17, 2016, 20:05

no właśnie tez ostatnio chciałem dostać to bialko z Ostrowii ale nie wiem gdzie ? moze wiesz?

Tytuł: Tanie a dobre bialko do 100 zl wystarczajace na dlugi okres
Wiadomość wysłana przez: DODAWARKXX w Marzec 17, 2016, 20:10

zamow na ich stronie