Kulturystyka i Fitness > Trening

DRAZEK

<< < (2/3) > >>

AKUDU:
1. Na całe plecy praktycznie ale najbardziej na najszersze grzbietu...
2. Czworogłowe pleców
3. Bicepsy (szczegolnie boczna ich czesc), Najszersze grzbietu...miesnie ob3e( te na 3opatkach) w mnieszym stopniu czworoglowe pleców
4.Bicepsy (szczyt, zginacz, w mniejszym stopniu boczna czesc) czworoglowe plecow, Najszersze gzrbietu
5.Barki (szczegolnie tylni akton i boczny) mięśnie ob3e (te na 3opatkach) Najszerszy grzbietu, CzworogLowy pleców

I praktycznie przy wszystkich tych cwiczeniach pracuje rownierz przedramie...

KarolinMc:
Widze,że odpowiedzi w tym temacie są tak wyczerpujące,że z wrażenia
Czy nie ma tu bardziej kompetentnej osoby?

xXxMustafaxXx:
jakieś wątpliwości??

piort-Mcc:
xXxMustafaxXx i tymi dwoma wypowiedziami tracisz status moderatora, przykro mi, ale tak sie nie zachowuje moderator, przynajmniej na tym Forum.

xXxbooleraxXx:
I s3usznie... za to AKUDU powiedział to co tzreba, choo wszyscy o tym wiedz1... :-)

Nawigacja

[0] Indeks wiadomości

[#] Następna strona

[*] Poprzednia strona