moim zdaniem najlepiej każda serie robić na maxa ruchow - przynajmniej ja tak robie
bo np.: po 5 powtórzeń robisz ciężarami 65, 70, 75, 80kg, a wydaje mi sie że tymi mniejszymi ciężarami byo był wstanie zrobić pare ruchow wiecej
ale skoro to trener zrobił Ci taka rozpiskę to ja jush sie wiecej nie wypowiadam :-)