ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding

Kulturystyka i Fitness => Trening => Wątek zaczęty przez: mancho w Październik 14, 2016, 00:01

Tytuł: 6 weidera, brzuch, zaawansowany i nie zaawansowany:D
Wiadomość wysłana przez: mancho w Październik 14, 2016, 00:01

wiec tak brzuszek mialm ladny, bardzo i mocny(moglem na miesciach brzuch utrzymać trenara 8 kg) ale milem lekka przepuklinę w kresie bialej(sam nie bardzo wiem gdzie to jest) i potem oczywiście szfy w srodkowekj czesci brzucha i z zaawansowanego stałem sie nie zaawansowanym :?
i teraz jest juz potora roku po tym i ćwiczę brzuch od nowa ze tak powiem zaczelem wczoraj 6 weidera i wymiękłem myślałem ze sie osram :lol: za ciezko w sumei to chce wam powiedzieć 6 weidera ejst conajmniej dla średnio zaawansownych
teraz raczej zabiorę sie za normalny trening brzucha by moc kidys ta 6-stke wykonać

Tytuł: 6 weidera, brzuch, zaawansowany i nie zaawansowany:D
Wiadomość wysłana przez: stefansa1979 w Październik 14, 2016, 00:13

nieh ktoś mi wytłumaczy co to jest 6 wejdera ?

Tytuł: 6 weidera, brzuch, zaawansowany i nie zaawansowany:D
Wiadomość wysłana przez: xXxszagonxXx w Październik 14, 2016, 14:26

stefansa1979 wystarczy poszukać opcja szukaj :

Fakt 6W strasznie daje popalic, ja przerwałem na 34 dniu ale z powodu choroby. Jestem teraz zły na siebie, ze 4 dni w łóżku lezalem. Caly czas go dokańczam ale podobno nie mozan przerywać treningów niewiecej niz 1 dzien. mówi sie trudno, po 6W zrobie abs i spowrotem.

Tytuł: 6 weidera, brzuch, zaawansowany i nie zaawansowany:D
Wiadomość wysłana przez: stefansa1979 w Październik 14, 2016, 14:28

aha ;p juz wiem mi to jest poptrzebne ^^ ale boje sie ze jak bede walił 6 w to mi spadnie ogolna masa ciała a nie tylko z brzucha ;

Tytuł: 6 weidera, brzuch, zaawansowany i nie zaawansowany:D
Wiadomość wysłana przez: mancho w Październik 14, 2016, 16:01

nie słyszałem by kiedykoliwek komu spadla nie liczc brzuch oczywiście

Tytuł: 6 weidera, brzuch, zaawansowany i nie zaawansowany:D
Wiadomość wysłana przez: Olaff w Październik 14, 2016, 17:19

boy wejdź do galerii tam mój ziom CZs pokazuje przed i po 6 wejdera na masie nie spad ladniej sobie klatke podkreślił ,trenujemy na tej samej siłce piwniczanej wiec mowie na masie nie spadł a nawet przybrał z tego co pamiętam a brzuszek zrobił

Tytuł: 6 weidera, brzuch, zaawansowany i nie zaawansowany:D
Wiadomość wysłana przez: mei w Październik 14, 2016, 18:55

Ani od 6-tki, ani ABS-u nie spadnie masa (chyba, ze tluszczowa i to nie tylko na brzuchu), także mozna oba te systemy bez zadnych przeszkód wklecic w swoj obecny plan treningowy, pamiętać tylko trzeba o tym, ze cwiczenia same w sobie nie dadzą wymaganych efektow bez odpowiedniego odzywiania.

Tytuł: 6 weidera, brzuch, zaawansowany i nie zaawansowany:D
Wiadomość wysłana przez: sadye w Październik 14, 2016, 19:01

według mnie to zajebiste cwiczenia na brzuch, efekty widać juz po tygodniu

Tytuł: 6 weidera, brzuch, zaawansowany i nie zaawansowany:D
Wiadomość wysłana przez: Venus w Październik 14, 2016, 20:40

według mnie cwiczenia 6W wpływają na krazenie mialem problemy z nabieraniem masy a jak 1raz zrobiłem 6W to mnie obdlokowalo i nabieram i to bbardzo dużo !!!!