ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding

Kulturystyka i Fitness => Trening => Wątek zaczęty przez: Ebertt w Październik 06, 2015, 12:08

Tytuł: Szrugsy-z plecami czy z barkami?
Wiadomość wysłana przez: Ebertt w Październik 06, 2015, 12:08

color black Pytanie jak w temacie. Ciekawy jestem, z ktora partia miesni robicie wznosy barkow.
W korym polaczeniu i czym wykonywane (sztanga,hantle) daje lepsze efekty (wg was)?
Wszelka argumentacja mile widziana.:D
Ja robie z barkami,bo to w sumie cwiczenie na gorna czesc czworobcznych.

Tytuł: Szrugsy-z plecami czy z barkami?
Wiadomość wysłana przez: Caprea-8446 w Październik 06, 2015, 13:13

mozna i tak i tak. kiedyś robiłem z barkami - teraz z plecami od dłuższego czasu.
według mnie sztanga (w moim przypadku Smith) lepiej wchodzi, jednak jak ma sie dysproporcje to hantle.