ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding

Kulturystyka i Fitness => Trening => Wątek zaczęty przez: Pnaklejkizvul w Październik 05, 2015, 17:33

Tytuł: podnoszenie na drazku
Wiadomość wysłana przez: Pnaklejkizvul w Październik 05, 2015, 17:33

OD wczoraj trenuje podnoszenie na drazku!!! Wiecie jakie mięśnie najbardziej działają w podciąganiu i które musza byc najsilniejsze??

Jak poprawić swoje wyniki w podnoszeniu na drazku??????

POZDRAWIAM!!!

Tytuł: podnoszenie na drazku
Wiadomość wysłana przez: Kathryn1976 w Październik 06, 2015, 00:27

NIe w podnoszeniu tylko w podciąganiu , glownie pracują najszersze grzbietu

Tytuł: podnoszenie na drazku
Wiadomość wysłana przez: Bruce1965 w Październik 06, 2015, 08:07

Najszersze, oble i bicepsy oraz przedramiona.