ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding

Kulturystyka i Fitness => Dieta i Zdrowe Odżywianie => Wątek zaczęty przez: Jdonwasyll w Lipiec 16, 2016, 23:36

Tytuł: Na noc co jesc
Wiadomość wysłana przez: Jdonwasyll w Lipiec 16, 2016, 23:36

posiłek po treningu i przed snem?jakie mogą byc?np.
po treningu ryz/zemnaiaki/kasza+tunczyk/piers z kurczakaprzed snem twarog,tunczyk z chlebemzawsze na noc jem kanapki z serem zoltym  'jezyk'jako iz taki ser żółty posiada dużo tlusczu jest to raczej niedobre rozwiazanie.
'yyy'

Tytuł: Na noc co jesc
Wiadomość wysłana przez: jenny w Lipiec 16, 2016, 23:39

sam sobie odpowiedziałeś

Tytuł: Na noc co jesc
Wiadomość wysłana przez: xXxwldjkyuxXx w Lipiec 16, 2016, 23:43

j/w ps.
jenny jak zrobiłeś taki nick?

Tytuł: Na noc co jesc
Wiadomość wysłana przez: jenny w Lipiec 17, 2016, 08:40

czary mary:D

Tytuł: Na noc co jesc
Wiadomość wysłana przez: Jdonwasyll w Lipiec 17, 2016, 15:30

jeżeli jadłbym tuńczyka dziennie wyszlo by mnie 100zl na miesiąc tyle nie mam.. co mozna zamiast tuńczyka i sera bialego na noc?!

Tytuł: Na noc co jesc
Wiadomość wysłana przez: maury w Lipiec 17, 2016, 19:07

tuńczyk wyjdzie Ci kolo 60zl bo za 2zl kupisz puszkę ;

Tytuł: Na noc co jesc
Wiadomość wysłana przez: Jdonwasyll w Lipiec 17, 2016, 19:09

aha czyli nikt niewie... ;////

Tytuł: Na noc co jesc
Wiadomość wysłana przez: guadaluppp w Lipiec 17, 2016, 19:12

A z czego innego chcesz dobre bialko wyciągnąć ? Z soji ?

Tytuł: Na noc co jesc
Wiadomość wysłana przez: jenny w Lipiec 17, 2016, 19:25

np.
po treningu ryz/zemnaiaki/kasza+tunczyk/piers z kurczakaprzed snem twarog,tunczyk z chlebem

Tytuł: Na noc co jesc
Wiadomość wysłana przez: NataljaMielec w Lipiec 17, 2016, 19:38

ostatni posilek.najlepsze co moze byc na noc twaróg !!!!!!!

Tytuł: Na noc co jesc
Wiadomość wysłana przez: infernoo w Lipiec 17, 2016, 19:56

ja na noc jem twaróg i 2 grube kromki suchego razowca :D popijam woda :D

Tytuł: Na noc co jesc
Wiadomość wysłana przez: CANTAMES w Lipiec 17, 2016, 19:56

twarog, albo bialka jajec ;

Tytuł: Na noc co jesc
Wiadomość wysłana przez: CHIPPIND w Lipiec 17, 2016, 19:58

A właśnie te bialka od jajek często piszecie.To ma byc normalne jajko ugotowane na twardo i po prostu wyciągnąć zoltka tak?

Tytuł: Na noc co jesc
Wiadomość wysłana przez: maury w Lipiec 17, 2016, 20:36

jak lubisz

Tytuł: Na noc co jesc
Wiadomość wysłana przez: xXxwldjkyuxXx w Lipiec 17, 2016, 21:04

ja pije

Tytuł: Na noc co jesc
Wiadomość wysłana przez: siudem w Lipiec 17, 2016, 21:11

xXxwldjkyuxXx ty jajkopijco :D Kurde ja nieumie spać wogole jak twaróg zszamam na kolacje przed 2 ...mozna go zastąpić czymś innym??

Tytuł: Na noc co jesc
Wiadomość wysłana przez: IyvettexxI w Lipiec 17, 2016, 21:14

są specjalne odzywki białkowe na noc ....

Tytuł: Na noc co jesc
Wiadomość wysłana przez: maury w Lipiec 17, 2016, 21:56

czyli kazeina w proszku... ale po co jak mozna taniej i lepiej najeść sie twarogiem przed spaniem?

Tytuł: Na noc co jesc
Wiadomość wysłana przez: NataljaMielec w Lipiec 17, 2016, 22:26

ja czasem jestem tak wykonczony ze niemam sily(checi ) nawet coś zjeść . to w takim wypadku kazeina w proszku i lulu