ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding
Kulturystyka i Fitness => Suplementy i Odżywki => Wątek zaczęty przez: michalklb w Listopad 26, 2016, 15:20
-
siema
mam pytanko co najlepiej do kretayny ?? bia3oko czy glutaminę ??? wegle bede mial z diety . a i jeszcze co sadzicie o kreatynie witalmaxa ?? do tego mam jeszcze taurynę . prosze o pomoc :!:
-
jeżeli nie dostarczysz odpowiedniej ilosci bialka z diety to możesz ja uzupełnić odzywka.
Do krety dokup glukozę lub carbo, glutaminę także możesz brac
-
Tauryna też może być jako antykatabolik.
-
tauryna jak najbardziej, zapomniałem o niej
-
na pewno dextroze moze jakiegoś gainerka
-
generalnie podpiuje sie pod powyzszymi wypowiedzaimi :-)
moja opcja to : kretka, aminoikwasy, glukoza/carbo no i bialko oczywoscie