ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding
Kulturystyka i Fitness => Trening => Wątek zaczęty przez: waterworth w Wrzesień 30, 2016, 20:00
-
CZesc, mam problem z barkami a raczej brakami ich.Mam strasznie nie proporcjonalnie duze bicepsy do barkow.Co mam zrobić by jaks to wyglądało do wakacji??Pomozcie!!
-
napewno nie ten dzial
a masz cwiczyc, jesc, spać ... moze priorytet, ale powiedz wiek, waga, staż ?
-
16 lat, 3 miechy dopiero smigam, 90kg.domysl sie jak wyglada lapa 40cm na tle malutkiego barku.
-
to dzial doping napisz o tym w dziale trening
-
napisz jak cwicyzles barki zeby mozna było wychwycić bledy i je naprawić
-
9 kg to pewnie troche tluszczu jest moim zdaniem zjedz najpierw z tluszczu poprzez aeroby i 6 weidera a potem bierz sie za masowanie tzn trening na masę
-
16 lat 3 miesiące starzu, lapa 4 cm no no nic tylko pozazdrościć (ciekawe jak bardzo jest zatluszczona ) Rada na rozwój barkow jest bardzo prosta- bardziej sie przykładaj do ich treningu .
-
popieram przedmowcow.
zrzuć sobie ten fet, bo nie wierze ze to same mięśnie sa.
tymbardziej ze 3 miechy cwiczysz.
schudniesz to i lapa ci spadnie wiec problem sie zmniejszy.
potem sumienny trening na masę z priorytetem na barki.