ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding
Kulturystyka i Fitness => Suplementy i Odżywki => Wątek zaczęty przez: ziółek-OMB w Luty 18, 2016, 15:03
-
witam mam pytanie z czym powinno sie pic bialko piłem z mlekiem ale niestesty picie mleka na noc w moim przypadku jest nie wskazane z wodatez mogę wypic ale troche mnie wykrecaa czy mozna np pic bialko wyieszane z sokiem ???
-
A czy musisz je pic na noc ? wypij 3-4 godziny przed snem //:-D :-D /
-
Nie wiem czy to ogolna zasada ale ja na opakowaniu bialka z dymatize mialem napisane ze mozna mieszac z woda, mlekiem lub sokiem
-
na noc zjedz 150g twarogu bialego ok.
30g bialka i problemu nie ma i zdrowo bez chemi
-
Albo bialeczko pm/night potein z woda.Smakuje super.
-
nqa noc lepszy jest twaróg bo wolniej uwalnia bialko i dostarcza je przez caly czas snu a odzywki białkowe szybko sie wchłaniają wiec lepiej jeść twaróg lub serek wiejski 0% tluszczu
-
nie koniecznie bo jak na noc to tylko bialko na noc innego nie warto.
a mieszasz z czym tylko chcesz woda sok mleko.
-
hmmm narzekasz na smak bialka z woda... Ajak niby wyobrażasz sobie picie bialka z sokiem??? bo ja sobie w ogole nie wyobrazam! Chyba ze byłby to izolat bialka i sok naprawdę intensywnie smakujacy.
-
Jak wódeczkę /