ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding
Kulturystyka i Fitness => Trening => Wątek zaczęty przez: Cloww w Listopad 09, 2015, 19:02
-
Zaczynam ćwiczyć lecz nie wiem jak sie do tego zabrać bardziej interesuje mnie masa i rzezba niz sila oczywiście klatka, barki, motyle, brzuch, plecy i ręce nogi nie są wazne.
Prosze podajcie mi jakiś plan do tego co chce robić nie wiem czy wogole jest to mozliwe zeby umiscic te wszystkie rzeczy w jednym planie.
Z gory dzienkuje.
-
Witam Mlodego PAkera
Najpierw sobie poczytaj z kilka postów na temat treningu a potem diety i sie pytaj o to czego nie będziesz wiedział
NA tym forum są prwie wszystkie inf na temat tego sportu wiec do czytania
Nie da sie robić masy i zezby na raz musisz coś wybrać :D Albo rybka albo akwarium
POdaj ile ważysz i ile masz wzrostu i jaki masz cel
Pozdro
-
kliknij w mój podpis tam masz wsyztskie odpwoiedzi na swoje pytania
-
Mam 177 waze 6 kg no i chce przybraz masy i miesni zebym jakoś wyglądał
-
Wiec pakuj na masę (poczytaj sobie o planach na masę i o diecie na masę ) Wiedza to podstawa w tym sporcie :D