ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding

Kulturystyka i Fitness => Suplementy i Odżywki => Wątek zaczęty przez: fusupad1ud w Maj 20, 2016, 17:51

Tytuł: Servatka
Wiadomość wysłana przez: fusupad1ud w Maj 20, 2016, 17:51

Siemano
kupiłem servatke jakas Czeska klientka w sklepie muwila ze dobra
Muwila zeby brac przed i po treningu chciałem se upewnić czy dobrze muwi

 Powiedzcie mi Kiedy to brac
 MOje Wymiarki i staż Ań siłce
MOja Waga- 6 kg
Wzrost- 165
Lapa- OK 33-34 cm
Staz- ok2,5roku z przerwami

Tytuł: Servatka
Wiadomość wysłana przez: wijas1985 w Maj 20, 2016, 17:54

czy serwatka to nie jest po prostu bialko?

Tytuł: Servatka
Wiadomość wysłana przez: xXxZhangxXx w Maj 20, 2016, 18:11

Serwatka to produkt uboczny uzyskiwany podczas przerobu mleka na ser lub twarog.
Wyroznia sie serwatke podpuszczkowa oraz kwasowa.
zawierają one przede wszystkim wode oraz tluszcz, bialko i laktozę

Tytuł: Servatka
Wiadomość wysłana przez: fusupad1ud w Maj 20, 2016, 18:18

DObra to wiem ale kiedy to brac ?? Po przebudzeniu.
po trenigu czy keidy ??

Tytuł: Servatka
Wiadomość wysłana przez: xXxZhangxXx w Maj 20, 2016, 18:21

Zapotrzebowanie na bialko masz przez caly dzien.
Juz sniadanie powinno go zawierać jak najwiecej.
Ale dostarczenie dużej ilosci łatwo przyswajalnego bialka (jakim są odzywki na bazie serwatki) po treningu to koniecznosc!!

Tytuł: Servatka
Wiadomość wysłana przez: kola__ w Maj 20, 2016, 18:23

jeżeli to serwatka bialkowa to do kibla z tym bo to w 70% jest lakotza
jeżeli natomiast jest to bialko serwatkowe stosujesz je w zależności od brakow w diecie przeważnie rano, przed i po treningu i na noc jakieś długo wchłanialne bialko. wszystko zalezy od diety

Tytuł: Servatka
Wiadomość wysłana przez: h0m0gl1bek w Maj 20, 2016, 18:37

Popatrz na skład i przepisz go tutaj...powiemy ci co i jak.

Tytuł: Servatka
Wiadomość wysłana przez: fusupad1ud w Maj 20, 2016, 19:01

Jest tylko 12 g bialko 75g węglowodany 3g tluszcze

Tytuł: Servatka
Wiadomość wysłana przez: Michaeli1965 w Maj 20, 2016, 19:05

to widze ze laktozę kupiłeś :lol: a za jaka cene..??

Tytuł: Servatka
Wiadomość wysłana przez: Torri_ w Maj 20, 2016, 19:07

możesz to wywalić do kibla.
Jedyne co po tym dostaniesz, to sraczkę i bole zoladka.

Tytuł: Servatka
Wiadomość wysłana przez: wijas1985 w Maj 20, 2016, 19:08

i jeszcze tłuszczyk jeżeli sie nie mylę :D

Tytuł: Servatka
Wiadomość wysłana przez: fusupad1ud w Maj 20, 2016, 19:15

Na szczęście 18 ziko Co za lajza muwila ze dobra : Najwyzej komuś sprzedam

Tytuł: Servatka
Wiadomość wysłana przez: Torri_ w Maj 20, 2016, 19:32

Poczytaj ten temat PNphpBB2&file viewtopic&t 2784 2784

Tytuł: Servatka
Wiadomość wysłana przez: IeldoradoI w Maj 20, 2016, 20:21

jeżeli byla to sprzedawczyni to cemu sie dziwisz w każdym sklepie każdy produkt jestrewelacyjny dla sprzedajacego (czyli wciska byle co zeby zarobic)

Tytuł: Servatka
Wiadomość wysłana przez: fusupad1ud w Maj 20, 2016, 20:48

Jutro jadę jej pojechać jej po rajdach !!

Tytuł: Servatka
Wiadomość wysłana przez: Torri_ w Maj 20, 2016, 21:17

Wiesz.
Obawiam sie, ze biedna babina nawet nie ma pojecia czym sie rozni bialko serwatkowe, od serwatki bialkowej.
Faktem natomiast jes to, ze w dobrym sklepie z supłami nikt nie wciśnie nikomu serwatki.

Tytuł: Servatka
Wiadomość wysłana przez: fusupad1ud w Maj 20, 2016, 21:23

A jaka kretke byscie mi doradzili ?? bo z bialkiem dam se spokoj

Tytuł: Servatka
Wiadomość wysłana przez: kola__ w Maj 20, 2016, 21:37

z bialkiem nie mozna dac se spokoju toprzeciez budulec kup bialko jakiejś firmy kulturystycznej

btw czego ty sie spodziewałeś za 18pln? pewnie kupiłeś ze 3 kg bialko kosztujeminimum 30pln/kg - ostrowia
a firm kulturystycznych 60-70pln/kg

Tytuł: Servatka
Wiadomość wysłana przez: fusupad1ud w Maj 20, 2016, 21:44

1 kg kupiłem na cale szczęście :D

Tytuł: Servatka
Wiadomość wysłana przez: kola__ w Maj 20, 2016, 21:46

EOT