ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding
Kulturystyka i Fitness => Trening => Wątek zaczęty przez: IJodyI w Marzec 09, 2016, 20:16
-
boli mnie strasznie prawy nadgarsetk.
Mam ma3a bulwę nad zgieciem jego na wewneczniej stronie.
Czuje jak by mi sei zapadał co sadzicie . Mocno bandarzuje go ale czy to pomoże
-
Id1 z tym do lekarza, bo to moze być coś poważnego.
-
a jak lekarz mi bedzie tylko mowie3 bym skonczy3 ćwiczyć to co??
-
idź do lekarza póki nie zrobi sie z tego jakieś zwyrodnienie
-
Te? bym ci radzi3 isc z tym do lekarza, z nadgarstkami nie ma zabawy, (strasznie dużo polonczen stawow.)
-
ja mam podobny problem, jak robie biceps, to mnie bola zewnętrzne czesci nadgarstków
-
do lekarza!!!!!
ILathamI robisz np unoszenie prostym gryfem czy 3amanym??
-
sztanga 3amana odciaża nadgarstki ,ruchy są bardziej naturalne na niej . ale wiadomo coś za nowy gryf to tez wydatek
-
może zacznij u?ywaa ochraniaczy na nadgarstki? ja o tym zadba3em już na pierwszych moich treningach
-
Moze kup dobie rekcwiczki z usztywnieniami na nadgarstki i z nimi ćwicz a jak nie przestana bolea to id? do lekarza
Lepiej także jest u?ywaa sztangi 3amanej bo odciaża nadgarstki
-
Najlepiej najpierw idź do lekarza a jak będziesz wraca3 od lekarza to se kup rekcwiczki z usztywniaczami na nadgarstki w sumie to podsatawa nie wiem dlaczego do tej pory jescze ich nie kupiłes.
-
nie to nie ejst tak ja mam zwinięte nadgarstki jeden ten bolacy bandarzem a drudi takim ścigaczem ale o to chodzi ze mi ta bolwa wyszkoczy3a trocge powyżej nadgarsta i tam powininem miec mocno zwizane i tak moze tyko bandarz.
a ten ściągacz z usztyniniem jak wyglada i za ile mozna go kupic, bo nie zwroci3em ugwagi czy ściągacze mogą byc usztywniane
-
Wejd? do sklepu na tej stronie i zobacz powinny tam takie być
Pozdrawiam
-
do lekarza!!!!!
ILathamI robisz np unoszenie prostym gryfem czy 3amanym??
no jak robie prostym to mnire najbardziej boli
a takto to boli mnie jak np. robie bica lamanym i jak kończę i kładę sztangę to w momencie rozluźnienia miesni nadgarstków czuje bol
-
Jak już ci wszyscy powiedzieli jak najszybciej z tym do lekaża bo możesz sie nabawia poważnej kontuzji a pu1niej nawet przerwania ćwiczen
-
no sie udam na pewno ale przerazniem nmnie napawa i jestm pewny ze lekarz mi powie ze jedyne co to trzeba wyelimnowac 1rod3o, bo oni zawsze tak mowia.
zobaczymy
-
ale myslici ze mogę robić coś zastępczo by mięśnie ros3y albo by chociaż trzymna3y sie na poziomie??? są jaksi spooby bezu?ywania nadgarstkow??
-
Mozliwe ze masz to co mój kumpel.
otoz mial coś takiego jak (chyba) z pacia( nie wiem co to ale jest to kolo nadgarstka) on to mial od przetrenowania.
tak sie forsowa3 ze mu spuch3o to coś . mali mu to wyciąć ale powiedzieli ze nie trzeba( nasza piekna s3uzba zdrowia). ale czwiczy dalej wiec radze isc do lekarza w końcu nawet jak ci powie ze nie możesz czwiczyc to bynajmniej będziesz wiedział co ci jest, a jak wiadomo i tak sam zdecydujesz o zrobisz.