ffbb.pl - Forum Fitness & BodyBuilding
Forum => Rozmowy o Wszystkim => Wątek zaczęty przez: dre w Październik 24, 2016, 13:18
-
Na komine w pokoju zamontowałem metalowe profile na śrubach 50cm kazda, laweczka to zwyczajna deska a nogi to profile stalowe spawane całkowity koszt to ok 50zeta i troche pracy 8)
Oto fotka
-
Dla mnie wypas tylko nie mam komina;(
Ani takiego dupnego pokoju;(
Radze obij ławeczkę i daj coś miekiego pod materiał
Kto mysli ten ma :D
-
weźcie pod spod gabke i materiałem zaszycjcie , bo wam plecy nie wytrzymają cwiczenia na takej desce
-
nie lepiej byłoby zrobić normalna ławeczkę z profili zamknietych?? ja mam własnoręcznie robiona na wzór z możliwością robienia skosu
ps. a wyciskanie sztangi lezac na czym robisz??
-
a wyciskanie sztangi lezac na czym robisz??
Skosna deska jest zamocowana na precie który przechodzi luźno przez profile, i jak robie plaska to wyciągam deske z prętem i mam plaska ławkę 8) Tak macie racje musze ja obic jakas pićnka bo mam ślad deski na plecach :badgrin:
-
ile możecie na maksa założyć obciazenia na te sztangę ??
-
Profile zamocowane są na prętach wklejanych Fishera- wg producenta każdy pręt wytrzymuje nacisk 250kg a prętów jest 6 8) położyłem na nią wszystko co było czyli jakiej 180, oczywiście tego nie podnosiłem bo do tego jeszcze daEddie-47Geka droga 8)
-
Licho wyglada ta sztanga nie wygnie sie pod ciężarem 18 kg ?? A martwy ciąg i wiosłowanie tez robicie ta sztanga ??
-
Masz sasiadow?? jeśli tak to im wspolczuje.
ładny parkiet - robiłeś kiedyś martwy ciąg ?? ogólnie pomysl fajny, ale wydaje mi sie ze niekomfortowo by mi sie na tym cwiczylo.... Ja wszystko z kształtowników zrobilem, wyszlo swietnie.
niedługo przysle fotke.
-
A martwy ciąg i wiosłowanie tez robicie ta sztanga ??
Nie. Marwego ciągu nie robie-nie chce skończyć na wusku sparaliżowany wiosłowanie robie pojedynczym hantlem z podpora o lawke-tez z mysla o kregoslupie.
-
ciekawie ci to wyszlo...
ku*** zawsze chciałem miec pokój na poddaszu )
-
no całkiem fajny sprzecior tylko troche trarda laweczka hehe co ty sie tak boisz o ten kręgosłup jak będziesz robił poprawnie to nie ma prawasie coś stać
no i możesz sobie kupić pas tylko ze na podłogę przydały by sie takie gumy bo troche szkoda parketu
-
pomyslowo, podoba mi sie
-
spox lawka a idzie ja na płasko dac ??